备战2014索契冬奥会 空中技巧国家队严把体能关

　　瑞士球、平衡板、杠铃……国家自由式滑雪空中技巧队的队员们，利用各种器械做着体能训练。经过为期3个月的水池训练，10月8日，国庆假期之后，又在北京体育大学集结，进入新一期的秋季体能训练。

　　在田径场上，齐广璞、贾宗洋等男队员站在瑞士球上艰难的做着起跳、蹲起的动作，而女队员们则站在平衡板上进行着平衡训练。反复多次后，队员们的脸上已经看到了汗珠，但这些只是空中技巧队秋季训练的一小部分。

　　结束田径场的训练后，队员们又来到力量房。大多数队员两三个一组，进行举重练习，并把每次举出的数据记录在本子上。而上赛季世界杯总冠军徐梦桃却一个人坐在机器上做起了韧带拉伸训练，“大家都太积极了，举重器械不够用，我就先暂时做这个。”徐梦桃解释说。

　　大家的训练热情高涨，前来观看队伍训练的国家体育总局冬季中心滑雪一部部长闫晓娟告诉记者，目前队员们都非常重视这段时间的训练，而这种情况在5、6年前是不会出现的，因为当时大家都没有认识到体能训练的重要性。通过这几年的实践，运动员们逐渐认识到专项体能、专项力量训练，对他们完成动作难度、防伤防病、抗击打能力的提升都大有帮助。虽然这段时期训练很枯燥，没有技术训练那么有趣，但运动员都很重视。“只有在体能上强大了，在雪上才能强大。”闫晓娟用了一个很形象的比喻，“就像我们到银行攒钱一样，一定要在银行多存点，把这种积蓄一直“存”到3月底，赛季结束的时候。在最需要的时候拿出来才能见到实效。”随着重视程度的提高，队员们在专项体能和力量上也逐年提升。“现在队员们拼劲十足，教练都得看着他们，不让他们练的太猛。”

　　而负责空中技巧队体能训练的教练是来自沈阳体育学院的牛雪松。从2008年5月成为空中技巧队的体能教练至今，他已经陪伴队伍走过了4年多。

　　牛雪松介绍说，空中技巧是冬奥会比赛的高危项目，损伤的发生率比较高，有部分原因是与项目有关系，但更重要的是由于运动员的身体能力不足而造成损伤。这个项目对运动员的控制能力、平衡能力、下肢力量、协调用力要求更强。所以空中技巧的体能训练要在这几方面下工夫。同时，也希望通过体能训练达到两个目的。第一，提高专项运动所需要的各方面能力；第二，降低和预防损伤的发生。而随着每年对这个项目的特征和技术特点及对每个运动员了解的深入，牛雪松制定的体能训练方案，更有针对性、时效性。尤其是根据每个运动员自身不同的特点，制定出个性的训练方案，将基础体能训练和专项体能训练相结合，充分挖掘队员的潜力。

　　体能训练之后，队员就将迎来雪上新赛季。上个赛季由于需要备战十二冬会，空中技巧队参加的国际赛事都在十二冬会之后。而今年空中技巧队将提前进入赛期。12月15日，自由式滑雪世界杯首战即将在中国长春打响。而本年度最重要的赛事是自由式滑雪世锦赛，它将于明年3月5日在挪威的奥斯陆上演。而这一系列的比赛，都将成为索契冬奥会的积分赛。

　　空中技巧作为冬季项目，对天气的要求比较高。闫晓娟透露，今年气温总体比去年要低一些，吉林的阿尔山已经下了三场雪，接下来队伍将于11月10日结束体能训练，前往阿尔山进行早期上雪，为即将到来的新赛季做好充足的准备。本报记者 周圆

　　作者：周圆 (来源：中国体育报)