专家称跑马拉松保证健康第一 医疗保障亟需完善

　　健康第一成绩第二

　　来自中国田径协会的数据显示，2012年，全国共有30个城市举办31项马拉松赛事，在中国，数量和规模都逐渐提升的马拉松赛已成一项全民活动。

　　中国体育科学学会会员、全国田径理论研究会委员袁吉教授介绍说，马拉松赛事成本较低，便于组织，既利于群众健身，又能很好地展示城市形象。但参与者一定要注意自身健康。

　　袁吉说，绝大部分马拉松爱好者都是业余水平，除日常生活中提高身体机能外，比赛中的自我保护意识也很重要，选择赛事长度、体能分配都要符合自身情况，量力而为。如果出现不适，应停止运动，及时补充水分和能量，切不可为了成绩忽略身体健康。同时，赛前要保持作息规律，切忌暴饮暴食、酗酒和服用不合适的药物。

　　袁吉提醒说，全程马拉松极为艰苦，比赛中容易出现体力透支和器官衰竭现象。参加全程比赛者应有专业人士指导，组委会的医疗保障也要更加完善。

　　本版采写/新京报记者 范遥