北京马拉松平稳落幕 汲取前车之鉴防范措施严密

　　昨日，北京最高温度只有7度，这天开赛的北京马拉松创下了该赛事31年来“最冷”的历史。令人欣慰的是，不久前广州马拉松上陈杰倒在10公里终点线上的惨剧，以及近来数起因长跑而引起的猝死事件并没有阻止参与者的热情，昨日上午8时30分，3万余名爱好者在天安门广场火热起跑。据夺取前三名的非洲选手透露，他们从未在如此寒冷的气候下跑过全程，而北马是怎么让意外事故不再发生的呢？

　　提前发布长跑指南

　　兵马未动，粮草先行，再好的防护措施没有基本的身体条件保障都可能发生意外。本次组委会官方网站及微博上早早就发布了《冬季长距离跑指南》，提醒患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病患者和严重心律不齐、血糖过高或过少的糖尿病及其它不适合运动的疾病患者不宜参加马拉松比赛。此外，还发布了相关提前锻炼以及适应比赛过程的众多要求，特别提到了补充能量的时机与细节。

　　防意外武装到“牙齿”

　　记者在马拉松沿线看到，为了防止这次比赛中出现意外，各项准备工作武装到了“牙齿”。组委会为参加全程和半程的选手在比赛时提供类似一次性雨衣的保暖塑料膜；在起点设有领舞台，伴随着时下流行的《江南style》动感音乐，参赛者们在引导者的带领下跳起了热情洋溢的骑马舞来热身；增加了沿途27.5公里、32.5公里、40公里处的巧克力、能量棒等补给品的供给；同时增加了供电和加热设备，在全程终点为完赛选手增加饮用热水供应。

　　医疗急救方面也做了充分的准备工作：组委会自5公里以后，沿马拉松路线每2.5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随；沿线每100米处设置一名志愿者，沿途还有众多医院开设了专门的急救室。

　　装备越专业选手越业余

　　杰克是一名业余马拉松爱好者，包括他在内，不少跑友在北马上是全副武装：防风墨镜、压缩裤、腕表和跑鞋等，花了杰克4000元左右，他说：“其实装备越专业的越是业余跑友，专业运动员都是简单的运动鞋加三角运动短裤就开跑。”

　　近几年马拉松在国内开始复苏盛行，一年在国内举行的马拉松比赛有几十次，不少白领马拉松爱好者甚至追着马拉松的举办地周游全国。为什么这样的长距离跑步比赛让人如此上瘾？杰克说：“跑马拉松很累，有时候并不快乐，但马拉松带来的满足感让我坚持跑下去。”

　　下月2日，上海国际马拉松赛又将起跑，上马准备好了吗？相信有了北马的经验，组织工作不必过于担心。