东方启明星北京篮球冬令营带你冬训

　　随着易建联的回归和麦蒂、阿里纳斯等大牌球星的加盟，CBA新赛季更受瞩目， 诸强强弱不悬殊夺冠悬念迭起，也点燃了全国多个城市的篮球热情。东方启明星篮球培训也在2012年末，为全国挚爱篮球的青少年们打造了一个篮球工厂，刺激你的篮球感官。

　　要想获得成功，不在于谁跑的快，而在于谁更能坚持不懈，面对安逸的生活，而在于谁更能选择艰苦的环境来磨练意志和身体。

　　在这个寒假，东方启明星倾心为孩子们打造了“2013东方启明星北京篮球冬令营”，通过不断重复科学化、富有兴趣性的篮球训练，使大家的篮球技能能够得到进一步的发展和提升。在这里，孩子们将通过10天的训练，来近距离体验美式篮球训练方法和国内优质篮球培训理论完美结合下的东方启明星独有篮球教学课程。

　　你投入的努力将使你的训练效果和经验最大化。我们每天的训练将从专项技术训练和体能训练开始。为了成为最好的学员，你必须专心聆听教练的讲解和指导后进行反复的练习，这包括每一次篮球技术的练习，或比赛中。训练内容包括：篮球专项脚步、局部对抗训练、基础配合练习、 各种运球技术、实战投篮练习、团队对抗比赛、专项球性训练、半场个人技术等。

　　当然，在篮球基本功的扎实练习基础上，科学的体能训练也是必不可少的。与孩子们不断增强的篮球技术相匹配，必须具有更好的柔韧性、灵活性和力量等体能练习，作为一名篮球运动员所必须的身体素质和移动能力才能快速提高。体能训练主要包括：核心力量训练（腰、背和大腿后群肌肉力量）、柔韧性训练、功能性力量训练、灵敏性训练、超等长训练、速度素质训练、身体控制能力训练、变向能力训练、加速能力训练、爆发力训练、再生或恢复训练等。

　　您已经初步了解了东方启明星闻名于世的篮球训练系统，面向全国的青少年，我们发出邀请：您可拨打400 6709 880电话报名，当然新浪微博@东方启明星篮球培训、微信dfqmx123123 也是与您沟通了解的平台，接下来就需要你自己作决定了。

　　意志、体质、知识、技能、协作等等，这些将由东方启明星给予你。在这个冬天找到自己，从冬训开始吧。