世锦赛提前出局 欲重夺棋后侯逸凡要“过三关”

　　在上周日落幕的2012女子国际象棋世锦赛上，乌克兰棋手乌什尼娜加冕新棋后，而卫冕冠军侯逸凡则在第二轮意外出局，让外界大跌眼镜。江苏棋院副院长、国象国家队教练徐俊在接受记者采访时表示，在明年的世界冠军挑战赛上，侯逸凡依然有重夺棋后的实力，但在接下来不到一年的时间里，她必须要闯过“三道关”。

　　健康关：

　　多参加有氧运动增强体质

　　国象国家队的内部人士透露，此次侯逸凡在女子国象世锦赛上提前出局并非实力不济，而是身体出现状况影响了发挥。抵达俄罗斯后，当地零下17摄氏度的严寒让侯逸凡患上了重感冒，这也直接影响了她在比赛中的状态。

　　南京市体科所专家介绍说，和大多数运动项目相比，棋类项目对选手的肌肉力量和心肺功能要求不高，但由于在比赛中精神高度紧张，选手如果没有好的身体作为基础，很难长期保持良好状态。专家建议侯逸凡在下棋和学习之余，多参加一些有氧体育锻炼，可以先从散步和慢跑做起，打打羽毛球、网球也是不错的选择。

　　精力关：

　　求学之余也要勤练棋艺

　　目前，侯逸凡是北京大学的大一学生，国象国家队总教练叶江川曾表示，上学是棋手的必经之路，但多少也会牵扯精力。

　　据悉，出征俄罗斯前，由于课业紧张，侯逸凡的训练强度与过去相比有一定程度的降低。徐俊认为，侯逸凡在比赛期间暴露了一些技术和心理问题，“不过，在精力充沛的前提下，这些问题很容易解决。”

　　作为国象历史上最年轻的棋后，侯逸凡除了求学，还肩负着为国象联合会推广宣传的任务。眼下，中国国象联赛开赛在即，但侯逸凡很可能会缺席前几轮比赛，因为她要作为国象联合会的嘉宾前往新加坡等地宣传推广国际象棋。如何分配精力，也是年轻的侯逸凡需要好好思考的问题。

　　稳定关：

　　以赛代练保持状态

　　尽管在本次世锦赛上让出了棋后宝座，但凭借今年积分世界第一的排名，侯逸凡依然获得了明年冠军挑战赛的资格。在冠军挑战赛中，侯逸凡将和乌什尼娜争夺新棋后。

　　徐俊表示，虽然乌什尼娜在世锦赛期间表现出色，但今年的比赛充满了意外，侯逸凡没有发挥出自己的真实水平，综合实力上还是要在乌什尼娜之上。因此，明年的冠军挑战赛只要稳定发挥，侯逸凡再夺棋后的可能性很大。“要保持状态稳定，必须要有以赛代练作为备战保证。”徐俊说。