国安高强度训练全队被累趴 队员：比李章洙还狠

幻灯：国安冲刺跑挥汗如雨 徐云龙露腹肌拧队服

　　搜狐体育讯 （搜狐体育 陈萌 12月20日 海口报道）今天上午，北京国安在海口嘉德基地继续进行冬训备战，斯塔诺再次让全队进行了魔鬼有氧跑，四组折返跑下来，不少队员都瘫倒在地。队员感慨说，“这比老李和老帕训练都狠！” 【点击观看更多中超联赛新闻】

　　与此前的有氧跑不同，今天由15秒时间改成了10秒，每组要进行10分钟。考虑到队员体能状况的区别，斯塔诺安排了三组，距离分别是60米、65米和70分，体能非常好的朴成和张稀哲都在最远一组，而毛剑卿和徐武这样的体能困难户在最近一组。两组过后，斯塔诺安排全队抢圈调整，随后第三组部分队员坚持起来就很困难，队员都有些吃不消。

　　第三组结束后，邵佳一、徐云龙、张辛昕、周挺、郎征和张永海就结束了训练，几位老将的肌肉都有些反应，心率也快达到了极限。邵佳一说，“老队员的反映都比较大，教练出于保护我们的考虑，没让我们继续跑，但是身体上能够坚持。”为了鼓励队员，斯塔诺也在第四组亲自上阵，为了鼓励队员，斯塔诺也在第四组亲自上阵，训练结束时队员都瘫倒在地。

　　不少队员在结束后就躺在了场地上，郎征说，“量太大了，踢了这么多年，今天量最大，15秒和10秒的差别太大了，而且间歇时间也短了，当时脑子里就想着赶紧结束，少一趟是一趟。”邵佳一则表示，“今天量确实很大，每个冬训期很正常，大家都有这个过程，也经历了十多个准备期了，不累反而到不正常了。大家的心率都在90%以上，教练需要的就是这种强度。”

　　冬训前四天斯塔诺安排的训练很魔鬼，对队员来说也是不小的考验。“再跑一组非吐了不可，这训练比老帕和老李都狠！”队员感慨着。而斯塔诺接受采访时说，“大运动量训练确实比较冒险，但我们不会一味的上量而不顾他们的身体状况。场边有数据监督，平时还会做好各种保护措施，尽量让他们在增长体能的同时不受伤。”