泰达海口冬训顶着"严寒"加练 曹阳开小灶防受伤

泰达众将严寒中训练按部就班。本报记者 徐国玺 摄

　　本报海口今晨专电 （记者徐国玺）“这天儿咋就越来越冷呢？”队长王新欣昨天训练前一边套上长袖训练服一边纳闷道。四级海风伴随着阴冷细雨、不到20摄氏度的气温，对习惯了温暖的海口来说，已经算是“寒冬”了。尽管天气形势不喜人，但泰达队的冬训仍然按部就班地进行，而且训练量越来越大。

　　跨栏训练跳起来

　　泰达队昨天为半天训练，但训练量非但没有减少，教练组反而“变本加厉”，训练的花样越来越多，训练量也随之加大。除每天都有的1000米折返跑和攻防演练外，教练组又用起了新鲜道具——栏架。别看这栏架只有不到半米高，但不论是横着跳还是侧着跳，都有队员会将栏架碰倒在地。再加上跳完还有一个25米的冲刺，因此看上去轻松的跨栏训练十分消耗体力。“这个训练项目对我们的腰腹力量、腿部力量和协调性都是不小的挑战。”训练结束后，杜震宇喘着粗气对记者说。

　　转场对抗跑起来

　　分组对抗也踢出了新意。除四名守门员外，其他队员被分为3组，每组6人进行3对3对抗。3个小组的对抗赛各占场地一角。队员们不仅要全力攻破对手大门，还要注意助教刘学宇的哨声。哨声一响，每组队员都要赶紧转场，顺时针地跑向邻近的场地一角继续对抗。教练组还规定，谁最先跑在前面，可以不等防守队员落位，直接带球攻破对方球门。一开始，惠家康、周燎和胡人天等速度快、有体力的队员经常能够一马当先，在转场时来个“单刀赴会”打空门得手。但随着对抗比赛的时间拉长，筋疲力尽的队员之间速度差距越来越小。这个训练项目一共进行5组，队员们在高质量对抗情况下还绕场跑了5圈，等到训练结束时，所有人的衣服都已经被汗水和雨水浸透了。

　　众将士严防受伤

　　随着训练量的加大，队医也成了大忙人。他们不仅要在训练场上时刻帮助伤号进行恢复，还要在晚饭后给队员进行按摩。“累点没关系，只要队员们不受伤就行。干了这么多年，我知道如果队员们现在受伤，对他们的新赛季的影响会有多大。”田大夫这样说道。

　　在几名队医的努力下，队员们目前都没有出现太大伤病。前一天训练中扭伤脚踝的周燎，昨天又生龙活虎地出现在了训练场上。目前没有跟队训练的球员，只有曹阳和试训球员李硕。据了解，暂时难以恢复的肌肉拉伤给李硕的试训前景蒙上一层阴影。曹阳缺席则是因为去年骨折的老伤，由于球队最近训练量太大，曹阳正在恢复的伤处有些出现粘连。为以防万一，田大夫给曹阳单独开起了“小灶”。“曹阳去年这么长时间没有训练和比赛，所以训练起来一定要注意恢复和保护。”田大夫说道。