中能球员优缺点剪成7分视频 睡觉之前要看一遍

　　熟悉张外龙的人都知道，他是一个特别注重录像分析的教练。在青岛中能队的每一场比赛之前，他都会反复观看对手的比赛录像，并以此做出有针对性的战术布置。青岛中能新赛季的备战，也将从看录像开始 。抵达昆明后，主力球员和部分替补们会拿到一张属于自己的光盘，内容是个人过去一年比赛中所体现出的优点和缺点。张外龙要求大家，“训练之前和睡觉之前各看一遍”。

　　■个人剪辑

　　七分钟浓缩优缺点

　　自从1月6日集结以来，青岛中能每天的训练内容几乎都是一样的：下午1时30分从俱乐部出发，2时抵达青岛市全民健身中心，一个半小时的力量训练后各自回家 。

　　1月11日，“枯燥”的训练中加入了一些新鲜内容，全体教练员和队员一同观看了一段7分钟的视频：宋文杰在2012赛季的比赛录像剪辑，包括了他的优点和缺点。

　　“张导这是拿我开刀，当反面典型啊！”宋文杰笑着说，张外龙之前也找他谈过话，包括对上赛季的总结和新赛季的期望，而录像还是很准确地反映了他的优缺点：速度奇快，技术略粗。从2011赛季的最佳新人到2012赛季一球未进，宋文杰说除了伤病，自己在技战术方面需要总结的东西确实很多，通过观看这段视频剪辑也对自己有了更深的了解，在冬训备战中也会更有针对性地训练，在比赛中扬长避短。

　　宋文杰只是一个开始，在球队抵达昆明后，青岛中能上赛季的主要球员都会获得一张光盘，时间在5到7分钟之间，内容是每个人上赛季比赛录像的剪辑。

　　■龙哥要求

　　训练前睡觉前看一遍

　　让每个人更直观地认识到自己的优缺点，这是张外龙的初衷。所以，在上赛季结束后，他便给球队的技术分析李晓龙安排了这一工作量颇大的任务：从30场比赛录像中挑选出十几名主要球员的比赛画面，然后总结出每个人的几项优点和缺点，编辑成录像。“这工作量太大了，估计晓龙哥休息的这一个月全都用来剪录像了。”队员们感慨道。

　　除了工作量非常大，最大的挑战便是克服头脑中已经有的刻板印象，真正以录像来反映对队员们的技战术特点。这也是张外龙特别强调的一点。因为只有这样，才能让队员们在充分了解自身情况的同时，也让教练对队员有一个全新的认识，以便在比赛中巧用、妙用，起到意想不到的效果。

　　1月11日，在组织教练员和队员们共同观看录像之前，张外龙跟大家说，“如果你们相信我，在海埂训练这段时间，每个人在训练前和睡觉前各看一次，一定会对新赛季的备战有帮助。”很多队员在看过宋文杰的录像剪辑后，纷纷点头表示赞同的同时，也非常期待属于自己的“5到7分钟”。

　　■效果明显

　　录像渐成教练宝典

　　“录像剪辑既是对一名队员一年表现的评价总结，也可以让他们在思想上对自己有一个更清醒的认识，在训练中多加注意，尤其是对缺点进行针对性地训练，这样才能提高得更快。不能说这一年的比赛踢完了就忘了。”领队杨为健说，这种方式是第一次采用，队员们也感觉很新颖。

　　用录像剪辑直观地反映一个队员的优缺点，这在青岛中能是第一次，但录像作为张外龙的训练和备战手段已经被多次应用并通过实践检验了。2011赛季的两场齐鲁德比之前，中能队员集体观看了“this is Derby”的激励视频 ，视频最终给主客场双杀对手提供了不少帮助。而据很多队员反映，如果技术分析能够准确预测对方的出场阵容，再加上赛前结合对方比赛录像的针对性战术布置，他们在站上比赛场地之前就会信心倍增。

　　目前，国内越来越多的教练开始重视比赛录像，鲁能主帅安蒂奇在来中国之前已经观看了鲁能上赛季20多场比赛的录像。而贵州人和队主帅高洪波曾透露，在俱乐部专门有两三个人负责录像分析工作。

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　　中能今日“上山”布鲁诺近日回归

　　1月13日下午，青岛中能队将起程前往昆明海埂，开始新赛季的中超备战。第一阶段的冬训将以体能训练为主，在此期间，主教练张外龙将前往巴西挑选外援。

　　青岛中能原定的“上山”时间为1月12日，但因为航班紧张，被迫推迟到了13日。除了跟随国家队集训的刘健、尚未痊愈的守门员刘震理和部分“被挂牌”球员，青岛中能的23名队员进入了第一阶段的集训名单。此前一直在巴西享受假期的布鲁诺，作为球队唯一一名留用的外援，也将于近日抵青并前往昆明与球队会合。

　　1月19日，俱乐部常务副总经理谭旭和主教练张外龙将前往巴西挑选外援，因此张外龙也将缺席球队在海埂的训练。第一阶段的训练，将由中方教练组和巴西助教福卡负责，以体能训练和基础技术为主，辅以强度不大的热身赛。目前，在海埂集训的除了青岛中能，还有江苏舜天、长春亚泰、武汉卓尔、天津松江、成都谢菲联等中超和中甲球队。

　　青岛中能在海埂的训练将于2月8日结束，回青休息三天后，球队将前往韩国木浦进行赛季前的第二阶段备战。本版文/记者 嵇玲