疯狂爱跑姑娘入行仅4年 今年挑战160公里越野跑

　　除了香港100赛事外，珊瑚还计划在8月底参加法国UTMB环勃朗峰160公里越野跑，以及上海、北京、广州这些传统马拉松赛事和山东、营口的马拉松比赛，她会在大比赛中都担任“兔子”，协助更多跑友跑出自己的好成绩。

　　□晨报记者 刘辉 实习生 吴晨

　　在跑友圈子里，她小有名气，人们叫她“珊瑚”。

　　笑容很美，文艺范，大大小小的马拉松比赛中都能看到她飒爽的身影。她本名曲丽杰，自由撰稿人，兼职跑步和登山教练，她还有另一个身份，按她自己的说法，一个很疯狂、很“神经病”的“跑马拉松的姑娘”。今年，她将第二次出征香港100公里极限耐力跑的比赛。

　　在拉萨开启马拉松之旅

　　珊瑚2009年开始跑马拉松，至今已经4年，谈起自己的“入行”，她笑言这是一个巧合。她曾经在拉萨学习画唐卡，由于自己一直有运动习惯、喜欢出汗的感觉，她由此在拉萨养成了晨跑的习惯。

　　“别人都说你在那么高海拔地方跑步是要死人的。”她笑着说，但自己还是坚持跑了下来。在拉萨，每天早上，都会有很多藏胞们在转经。她就以跑步的方式转经。在路上，一些藏族阿妈看到她会和她打招呼。“她们不太会说汉语，就会说加油，看到我就给我加油。”她的第一次马拉松征程也献给了拉萨。西藏对于她意味着简单、自由。在那里，她感觉自己每一天都在重生。

　　很多女孩惧怕孤独，珊瑚却很享受一个人跑步，一个人看风景，享受这种孤独感。这位大连姑娘有时凌晨4点会起床晨跑，出差去长春时还会坚持跑步。“有时几乎是-30℃，跑不快速度，就是磨公里数，想让自己在精神上不要松懈下来。”她说，为了防止自己偷懒，她每天早上都要设定两个闹钟才行。不过，如果她三天不跑，就会浑身不痛快。

　　珊瑚计划今年去法国参加世界顶级越野跑赛事（法国UTMB环勃朗峰160公里越野跑），她说不知道到时候会遇到怎么样的困难，所以现在必须多经历、多克服，做好充分的准备。

　　她笑言自己一直都是很疯狂的人，做着很“神经病”的事情，1999年开始户外徒步，2003年开始攀登高海拔山峰，“别人一开始都会说，你怎么做那么神经病的事情，后来就会说好像还不错，要不你也带我去试试看。”现在她还是兼职的登山教练，至今一共登了11座高海拔山峰，基本都是在西藏、青海两地6000多米的山。

　　从马拉松到100公里超级马拉松

　　今年是她第二次参加香港100赛事了，她从去年8月份就开始做准备，相比去年参赛时的大意，今年她对赛道更熟悉、准备也更加充分。从8月以来，她每周末进行一次40至70公里的长距离拉力，周一至周五则是20至30公里的短途匀速跑，每周3次核心肌群训练，主练腰肌和背部的肌肉群。此外，由于比赛中将跑过22座高低不同的山，她为了练习大腿攀爬能力，每周要做2-3次的爬楼梯训练，家所在的大楼有19层，她每次上上下下要跑3个小时。

　　谈及去年的经历，她说自己当时只练了两个多月，信心满满就去了，结果比赛前吃坏东西急性腹泻，又肌肉拉伤。在跑到20公里处时，她的身体就开始崩溃；52公里以后，哪怕喝口水她也会吐出来，但由于自己不想放弃，在那样的情况下，她仍旧走走停停想磨完100公里全程。她说，她当时想，即使爬，也一定要爬到终点。由于比赛中她在十几个小时里一直无法进食和补给，她的身体到达了极限，在90多公里的地方第一次出现了幻觉。“当时我其实跑在公路上，但居然觉得自己在海边，感觉很真实，觉得脚马上就要踩到海水了，我还提醒一起的跑友KAKA不要踩到海里去，结果他说这是在公路上啊，你出现幻觉了吧。”珊瑚在赛后的日志中这样描绘当时的情景，“从85公里开始，我的眼前突然出现家乡的大海，海，真的是海。晨暮里的这片海，波浪一个连着一个，向我脚边涌来。有的升上来，像一座座巍峨的小山；有的还打在了我的鞋面上，溅起些浪花来。”珊瑚说之后KAKA给她吃了一个能量胶，她才渐渐有些清醒，“真的很感谢他，那一路如果没有他，我无法想像自己会怎样艰难。”跑友KAKA是上海人，工程师，跟珊瑚在2011年的一次马拉松比赛上萍水相逢。

　　自己跑，也在带着别人跑

　　珊瑚现在还有另一个身份——“兔子”，即为马拉松比赛中的领跑员。她说自己一直很幸运，因为之前学过5年跆拳道，为跑步打下了扎实的基础，第一年跑马拉松，第二年就开始跑百公里，她的马拉松成绩如今已经达到国家女子二级运动员的标准了。

　　去年广州马拉松，她第一次做领跑员，体会到跑得越慢越痛苦，她看到很多年纪大的人都在咬牙拼命坚持，比她付出的要多很多，她觉得非常感动。

　　这么多马拉松比赛，她自己最爱拉萨马拉松，她也向我们推荐了厦门马拉松，她觉得那里氛围特别好，在市民中知名度很高，去买个麦当劳、去趟小卖部都会有这样的对话，“你是去跑马拉松吗？我也是！”