李娜卸掉枷锁找回自我 创佳绩年龄30+不是问题

　　“也许现在对手在面对我的时候，会把我当成一个大满贯冠军，而原来，是我把对手当做大满贯冠军来对待。”

　　这是去年法网失利后，李娜对自己的反思，那时的她那么的迷茫。那时，“大满贯冠军”的头衔就像一把枷锁，把李娜牢牢铐住。她背着它，蹒跚前行。

　　结果是，上个赛季，李娜的四次大满贯之旅两次止步16强，一次第二轮，一次第三轮。事实上，在2011年法网之后的温网、美网，李娜也仅仅赢了一场比赛。

　　“新赛季，我的目标是进入世界前三，并取得大满贯冠军。”

　　这个赛季，换了教练、换了心情的李娜，似乎也摆脱了那个枷锁。她开始像原来那样打球了。

　　于是，澳网，娜姐连赢四场杀进8强——这是李娜近7次大满贯的最好的成绩。

　　同样是抢七，李娜大不同

　　上一轮直落两盘轻取罗马尼亚选手科斯蒂亚后，李娜的教练罗德里格斯便曾很开心的表示：“我认为这是李娜今年到目前为止打的最为出色的一场比赛，无论是在技术上还是在情绪控制方面，都是最出色的。”

　　相信看完昨日李娜与格尔格斯的比赛之后，罗德里格斯会更加为爱徒自豪，因为在首盘抢七的关键时刻，李娜没有让负面情绪主导自己，而是稳定从容地拿下比赛。回顾本届澳网已经结束的四轮比赛，李娜有着明显的进步，而跻身八强对于李娜来说，真正的较量才即将开始。

　　在结束了与格尔格斯的比赛之后，现场主持人向李娜提到了两人首盘比赛的胶着，快人快语的李娜也坦言，自己第一盘比赛遇到了非常大的困难，如果没能拿下，整场比赛或许就不是现在这个结果。从金花一姐的言语中也不难发现心态对于一个选手的重要性。

　　首盘的鏖战一直持续到抢七，李娜从3∶1领先被对手连续追至3∶5落后，这时，焦躁的情绪第一次写在了李娜的脸上，即便抢七之前她曾3∶1领先对手又被追成4∶4平，李娜的肢体语言也没有任何变化。可是这一次，李娜也因懊恼自己的失误大叫了一声，就在中国球迷的心提到嗓子眼，以为去年被小克大逆转的一幕又将重演之时，李娜却利用擦汗很好的控制住了自己的情绪，连下3分惊险胜出。信心大增的娜姐，第二盘6∶1拿下也就顺理成章了。

　　换教练，换的是心态

　　要说法网夺冠后，李娜是如何度过那段迷茫的时光的，教练兼老公的姜山绝对是最关键因素。但如今的娜姐心态已经发生了根本性改变，最根本的原因还是新教练罗德里格斯的到来。这名曾经执教过多名一线大腕的教头，也许比任何人都懂得如何调整好李娜的状态。

　　自去年下半年开始，在罗德里格斯的调教下，李娜的心态得到了空前的调整；对于新教练，娜姐似乎也不再像以前那样充满棱角，更多的时候她更像是一名虔诚的学徒：“和新教练合作以后我感到更放松了，而且他也从不给我压力。”在李娜心中，压力已成了动力。

　　在第二轮、第四轮，李娜都曾遭遇对手的盘点，但她都一一化解，最终赢下比赛。令人意外的是，李娜在面对盘点时的冷静，更是在以往看不到的。“我没有考虑太多的比分问题，就是一直坚持下来了。”正是这种平淡的心态，让娜姐更加从容，“今天的表现也有不尽如人意的地方，但也不是一无是处。”

　　四大计划 年龄30+不是问题

　　作为2011年的法网冠军，李娜的实力毋庸置疑。但本届澳网跻身八强，竟然是李娜在罗兰加洛斯加冕后第一次打进大满贯八强，这不得不说是一种遗憾。要知道对于李娜来说，晋级大满贯第二周的比赛才应该是一种常态。

　　上赛季，李娜的成绩虽然有所回升，但在大满贯的赛场上，最佳战绩也仅仅是16强而已。这也让李娜下定决心寻找新的教练——与海宁的前教练罗德里格斯携手。

　　改进发球动作、强化上网战术、调整饮食保持体能、学会情绪管理，这是罗德里格斯为李娜列出的四个计划。现在来看，经过冬训的刻苦练习，李娜已经开始有所收获。在澳网前的热身赛中，李娜取得了8胜1负的惊人成绩，而在本次澳网赛中，她在前四轮更是保持一盘不失。

　　世界排名跻身前三，再夺一座大满贯是李娜本赛季的目标。尽管下个月李娜就将年满31岁，但是由于科学的训练和积极的心态，金花一姐的体能并不输给年轻选手，在底线的跑动方面依然保持着足够的速度。而在澳网的前四轮比赛中，李娜也在确保胜利的情况下，尽可能的尝试了主动上网。另外，ACE球的数量也体现出李娜发球的进步。

　　前四轮是试验场

　　后三场才是真正考验

　　墨尔本是李娜的福地，在这里，李娜第一次打进大满贯四强以及第一次进入大满贯决赛。现在，只要李娜能再胜一场再闯澳网半决赛，她就将超越科贝尔重返世界前五。可就是从8进4的比赛开始，场场都是恶战，李娜要经历的考验，也将远远多于前四轮。

　　回顾李娜的晋级之路，首轮卡拉坦切娃、次轮加沃尔索娃、27号种子科斯蒂亚、18号种子格尔格斯，前两人虽然具备一定的实力，但与李娜明显不在一个档次。后两人具备了搅局的能力，但还不足以进入争冠行列。

　　而从1/4决赛开始，李娜要接连面对的将是赛会强手，也许世界排名不是衡量一名球员的唯一标准，但绝对是重要因素。

　　李娜的下个对手是赛会4号种子A拉德万斯卡，李娜与波兰姑娘曾经交手9次，5胜4负稍占上风，两人最近一次交锋是澳网前的悉尼赛，由于李娜接连参加了泰国华欣表演赛和深圳公开赛，体力透支输给对手。不过李娜只要能稳定发球状态，坚持以我为主的打法，晋级四强并非没有机会。只是进入半决赛后，李娜很可能迎来状态上佳的莎娃，俄罗斯美女前四轮比赛一共只丢掉5局，在两人的交手战绩方面也处于优势，要想迈过这道坎，李娜必须打起十二分的精神。而一旦进入决赛，可能碰上的夺冠大热门小威更是难打的主。