球技：难点解析之利落切杆 练习方法让动作顺畅

　　与其它的击球技法一样，成功的切击同样需要准确的击球点并达到适当的击球距离。当然，切击更容易达到这些目标，因为它所需要的挥杆幅度相对小一些。

　　但是在高尔夫运动中，比较容易并不代表技法简单，尽管切击动作看起来简单易学，但还有很多人都无法在切击中获得扎实的击球点。而只有在先达到稳定、扎实的击球点之后，你才能获得适当的击球距离。

　　在切击中，最常见的问题就是厚击球（杆面在触球之前先打地）和打薄（直接击中球上方）的情况。这两种情况都会引起一个问题——双手向上挑球动作。

　　与铁杆的全挥杆动作一样，切击也需要向下击球，杆面角度自然会让球起飞。本章中讲到的练习方法会教你如何让切击动作轻松、流畅。

　　主题一：必须向下利落击球

　　可以做以下练习：

　　1．将球放在地面上，在它后方大约9英寸处再放置另一颗球，两颗球一定要平行于目标线。

　　2．做好切击站姿——双手近距离站位、球位居中、身体重心偏向左侧（右手球手）。同时，双手小幅度前移，杆身倾向目标方向。

　　3．现在切击，在上杆和下杆过程中都不能触到后面的球。

　　这个练习迫使你延陡直平面上杆，然后在球的正后方下杆击球。如果你将身体倾向右侧，杆头在上杆时就会接近地面，很容易触碰到后面的球。如果在击球时你将手腕上翻，也会出现同样的状况。

　　但在练习时要注意双手不要过快起杆，要用双臂及肩膀带动球杆做小幅度挥杆就可以了。

　　主题二：半住杆身，避免手腕上挑

　　在高尔夫中，总跟着感觉走可不行。比如就拿切击来说，我们都知道要将球击向空中，所以很多人就把球杆当成勺子，双手手腕向上挑球把球送出去，可这样的效果并不好。

　　我们不能光凭直觉，而是要相信球杆。杆面有它的设计理念——杆面角度就能将球成功送出，尤其是当你向下击球时，杆面就能扎实地击中小球。

　　学习正确的技法非常重要，这里的重点就是双手位于球位前方，不要上挑手腕。

　　正确练习法：

　　1．拿起挖起杆，在整个杆身柄1/3的位置上握好球杆。

　　2．做好正常站姿：杆头处于球体上方，双手前置，重心前移。

　　3．杆身要碰到左胯，或至少靠近左胯位置。

　　4．做切击的挥杆动作，在收杆时，杆身与胯部保持一定距离。左手手腕在击球点时要扎实出击。

　　5．只要你上挑手腕，杆身就会打到你的身上，同时在收杆时指向右侧。

　　反复练习找到切击感觉之后，你就可以正常握杆击球了。注意球杆的收杆位置——与身体有一定距离，而且不指向身体。

　　主题三：低弹道好处多

　　职业球手总能打出漂亮的切击球，将球送上果岭——高弹道、适当的小球倒旋将球停在距洞口几英寸的地方。但当业余球手模仿他们心中偶像的击球动作时，结果却总是不尽人意。很多时候，也正是高弹道让业余球手误认为要上翻手腕才能将球挑起。

　　其实在多数情况下，低弹道就已经能满足击球的需要。如果前方没有沙坑或其它障碍，击球的目标就是将球送上果岭并让它尽快地滚动。这就需要在切击时向下击球，让球贴近地面飞行，并在着落之后尽快地向前滚动。

　　保持低弹道有几个关键点：

　　1．球位居中，双手位于球的前方，击球时感觉向下推。

　　2．将更多的身体重心移向左侧。

　　3．在击球点过后，双手仍然处于球的前方。

　　试试这个练习，让你找到切击的正确感觉，同时了解为什么上挑手腕为何无法奏效：

　　1．在练习场做40-50码的劈杆练习。

　　2．想像你与球洞之间有一个球门，用上面所讲的方面击球，让球从球门的横木下方通过。

　　然后，再试着打几个球，让它们从横木上方越过。你的击球点扎实吗？你感觉到手腕在向上挑球吗？

　　3．试着用不同的挥杆方式来调整弹道，通过比较，你会知道哪种技术对你来说更有效果，而哪些方法容易出现问题。（搜狐体育 宁宁）