74岁老人每天凌晨2点长跑 锻炼身体为照顾老伴

　　昨日下午2时，在王忠臣家，正在照顾老伴的他接到了儿子打来的电话，为了让儿子安心工作，他一直告诉儿子不要挂念。

　　如今，卧床3年的老伴最爱听王忠臣和她一起回忆当年得奖牌的那些事儿。

　　王忠臣，74岁，退休29年，跑步32年。乔廼如，75岁，患小脑萎缩5年，在床瘫痪3年。

　　两人结婚53年。曾经他们每天牵手遛弯、跑步，是邻居们眼中令人羡慕的白发伉俪。自从她患上小脑萎缩，他孤独地跑了5年。

　　他为了照顾她，每天凌晨2点就起床去跑步，为的是在她醒来时自己在身旁。可他不知道， 3年来她每天和他一起醒来，默数着他该回家的时间，静静等着他上楼开门的脚步……

　　恩爱老两口每天牵手散步牵手买菜

　　29年前，王忠臣退休，已经长跑3年的他决心坚持下去。每天4点出门跑步，6点回家时，老伴已经把热腾腾的早餐摆在桌上了。一年后，一个人的跑道上多了老伴的加入。“一开始我跟不上他，一边追一边喊，吓唬他不等我就不给他做饭。他就慢下来等我，拉着我跑。”说这段话时，乔大娘躺在床上一动也不能动，她已经3年没牵着老伴的手一起出门散步了。

　　每天牵手出门跑步，牵手散步，牵手一起买菜，邻居们都认识他们，“一出门就有邻居问，又去跑步啊！我俩都爱往外走，家里待不住。”王大爷拿手绢擦擦刚刚喂水时老伴嘴角淌下的水珠，“现在她不爱待也得待着了，动不了了。”

　　虽然身体不能动，可乔大娘的精神很足，“那时候我们跑遍了沈阳，哪儿都去过。”沈阳大二环刚建成时，老两口买来面包、矿泉水、火腿肠，“他骑车驮着我，有时候俩人下车走，顺着大二环整整走了一天。累了，就找个树荫坐着啃面包。”这是乔大娘印象里最浪漫的一次旅行，一提起来，她苍白的脸上就神采奕奕。

　　老伴瘫痪他每天凌晨2时出门跑步

　　5年前，老两口一起出门回来的路上，乔大娘突然感觉腿脚不听使唤了，到医院被检查出小脑萎缩，随后一天比一天加重，可王大爷还是愿意经常搀着老伴出去走走，3年前，乔大娘彻底瘫在了床上，“跑步的时候他得拉着我，现在他得照顾我，我拖了他一辈子后腿了。”乔大娘说。

　　32年，王大爷每天都坚持跑步两个小时，15公里，下雨下雪天都没停下过。自从老伴瘫痪在床，王忠臣将运动时间提早了2个小时。凌晨2点起床外出跑步，5点前准时回家。“她自己不能动，我得伺候她大小便，趁她没醒时候我就出去跑，跑回来正好她睡醒，我就在屋了。”王大爷说，只要老伴醒着，每一个小时他就得帮老伴挪挪身子，问问要不要喝水要不要上厕所，3年来一直如此。

　　可他不知道，其实每天他起身，再轻的动作乔大娘都知道，“每天从他出门我就醒着，他跑回来一进走廊，听上楼梯的动静我就听得出是他！”直到听到开门时的钥匙声响起，乔大娘才又佯装闭上眼睛。

　　去年冬天最冷的时候，王大爷出门跑步，回来时手都冻麻了，拿着钥匙好半天没插进锁眼。听着门外钥匙哗哗作响，乔大娘着急，却咋也使不上劲。

　　手暖了，门还是打不开， 门锁被冻坏了，钥匙卡在了锁眼里。这可急坏了王大爷，“这屋里还有个老太太没人照顾呢！”时间太早，王大爷一时找不到人帮忙，就叫来了儿子，爷俩在门外叮叮咣咣撬门，门里的老伴急得眼泪都下来了，“他着急我也着急，我就生气自己动不了。”乔大娘说。

　　“我得一直坚持跑下去，为了我们俩”

　　王大爷说，他参加了长跑队，可统一活动都有时间规定，王大爷换了一个又一个队，“现在自己跑的时候多，毕竟我得回家照顾老伴，时间不像以前那么自由。”

　　3年来，乔大娘很少出门，每天除了听广播，她最大的享受就是听老伴讲一讲每天跑步的事儿，“今天都跑哪儿啦，天气怎么样啊，路上遇到啥事儿了。”王大爷每天都要给老伴汇报一下，“市政府广场那的大商场建好了，你还记得不，你好的时候那还围着呢，现在可气派了！还有咱俩一起去过的沈水湾公园，现在也变了，树多了，浑南那边干脆都不认识路了！”

　　乔大娘说，虽然自己不能动，可每每听老伴讲，她都想着自己去过一样，“哪怕想想我俩一起去时候的样子都高兴，真想去看看。”

　　“我有时做梦，就梦见我俩和那些老邻居一起遛弯，梦见咱俩一起跑步，感觉腿脚好像能动了。”可一醒来，麻木的腿却使不上一丝力气，老伴已经出门跑步了，“我支持他跑步，他不能像我这样，他得健康。”

　　王大爷有3个孩子，几乎每天都打电话问候他们，也经常来看望。今年过年，大儿子背着母亲爬6楼回家过年，可老两口不愿意麻烦儿女，“我能照顾老伴，就不想给他们添麻烦。”王大爷说。

　　坐在床边，王大爷一手拉着老伴蜷缩发硬的手，一边调着滋滋啦啦响的收音机，“我得一直坚持跑下去，我一定得健康，为了我们俩。我还得锻炼好身体照顾瘫痪老伴呢！”

　　这些是他们的宝贝这里有珍贵的回忆

　　宝贝一：万年历

　　上面记满他32年绕地球4圈的故事

　　王大爷有3本万年历，每一页上都记录着当天天气，出门时间，回家时间和长跑路线。从太清宫出发，走小西路，到市府广场，小北大北一路到南塔，沿青年大街跑回家。2个小时，他把自己的见闻记录，讲给老伴。 “一天2小时，差不多15公里，跑32年了，你说能绕地球一圈了不？ ”王大爷笑着问老伴，乔大娘笑了，“你做梦呢吧，吹！”赤道长40076千米，其实王忠臣已绕了4圈多。

　　宝贝二：收音机

　　她每天听天气预报就为告诉他该穿啥

　　每天王大爷跑步回来第一件事，就是帮老伴把收音机打开，“她天天听广播，这收音机是她老伴。 ”语气里还带着醋意。

　　新闻听，广告也听，乔大娘总是等着一个节目——天气预报，“我得听着第二天冷不冷，好告诉他穿啥。 ”

　　宝贝三：奖牌、证书

　　他得过不少证书奖牌最该得个模范丈夫奖

　　王大爷得过不少证书、奖牌。“他总跟我显摆，动不动就抱回家个奖品，脚盆、茶杯啥都有。”乔大娘说，当面不夸他，可在朋友面前也帮老伴“显摆”，“以前他在家啥活也不干，现在啥都会干了，洗衣服做饭还得照顾我，最该得一个模范丈夫奖状了。 ”

　　记者 李晨溪