科学锻炼老百姓很需要 全民健身读书月启动侧记

　　“全民健身读书月”活动定于3月26日上午10点开始，但是9点不到，来自北京各社区的300多名大爷大妈就赶到了现场，“这套丛书在哪儿能买啊？”“成套买便宜吗？”工作人员常常忙得顾不上一问一答。前来的媒体记者每人只领到赠书中的一本，于是也相互询问着，“你那本是高血压的吗？”“我这本是能量消耗的，咱能换换吗，我家老妈用得上。”

　　记者在现场看到，包括《高血压人群健身指南》、《血脂异常人群健身指南》、《登山健身指南》等在内共计8本图书，针对的都是目前群众关心和希望学习的健身方式和内容科学细致的讲解。

　　在现场，有不少刚刚晨练完，穿着运动服就赶过来的健身爱好者，甚至还有拿着行走杖，背着登山包过来的健身达人。他们平时都很喜欢锻炼，但是苦于没有一个科学的指导方法。登山爱好者、居住在双榆树南里的管桦大妈一见到国家体育总局体育科学研究所研究员王梅兴奋而焦急，“我每周去登三次山，现在膝盖到没事，可是小腿怎么夜里还会总抽筋呢？是过量了还是我不适合这项运动？”王梅耐心地给她进行了解答。

　　中国优秀健身教练导师孙童童在现场与嘉宾和观众进行了健身互动，利用椅子就可以完成简单的健身，既省时又省事。现场气氛十分热烈，在座的嘉宾和观众无不举起双手，抬起双腿，学习和参与了这套健身操。按照主持人张路的话来说，大家在做完这短短10分钟的健身操之后，每个人的额头都已经冒出了汗水，说明这套健身操虽然简单，但很能锻炼身体。来自北京南新园社区，胡子都已花白的李波老人和大家一样坚持着做完了这套健身操，乐在其中的他说：“孩子总和自己说要注意选择运动方式，有专家指导就不怕了，现在专家不在还有书在了！”

　　在随后进行的赠书活动中，现场的气氛更是达到了火爆的程度。观众都高举手臂，争先恐后的希望能够拿到书籍。拿到图书的观众纷纷在现场进行翻阅，并且互相交流心得。没有拿到图书的观众一边流露出失望的表情，一边着急的向工作人员询问书籍的发售日期，来自北京南磨房社区的一位大妈没有拿到书，在得知4月6日在新华书店会发售后，她说：“下次有这种活动一定还参加！希望能多举办这样的活动，我们老年人最需要通过锻炼来获得健康的晚年生活，有了这套书，锻炼身体会更科学！”