现代生活方式要体育健身 门球成为促人长寿项目

　　华奥星空宜都4月8日电（记者 于红立）中国门球协会消息，众所周知，要想身体健康，加强体育锻炼是必不可少的，在现代生活中，什么样的体育项目适合老年群体，是值得人们思考的一个问题。越来越多的人认为，慢运动最适合老年人，它能够促进老年人身心健康，达到长寿的目的，而门球则是慢运动最典型的代表。

　　根据百科介绍，门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。它起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起 ，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少，花费省，很安全，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人进行体育锻炼。

　　门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动。事实上，在体育运动方面，从激烈的田径比赛到球类运动，几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。我们熟知的老人活动，不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳，就是街头巷尾来回甩手运动。但是，自从引进了门球运动以后，情况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联络感情与娱乐的效果。

　　随着现代生活节奏的加快，越来越多的人，尤其是老年人的身体状况堪忧。一项调查显示，作为慢运动代表的门球是最能够促使人长寿的体育健身项目。国家体育总局社会体育指导中心业务五部主任、中国门球协会秘书长古桥说，在30分钟的一场门球比赛中，每个人的具体活动时间不超过五分钟，而且是分散到比赛中，这对老年人来说尤其重要，可以舒缓四肢，调节运动节奏。门球运动不仅是体力运动，而且是智力运动，在不断思考中，做着蹲下、仰头、弯腰、击打等动作，使得人的身体各部分都得到适度的锻炼，同时，竞技性和观赏性让比赛变得妙趣横生，老年人身心得到愉悦，使得这项运动成为老年人达到长寿的最典型代表。

　　在4月8日开幕的2013年全国老年人门球赛上，来自全国各地的29支老年门球代表队近200人参加了这项运动。“值得肯定的是，门球运动确实是最适合老年朋友开展的体育健身运动，退休后的老年人，有时间、有精力、有热情，参与这项活动，这是一种成熟的现代生活方式，在促进个人身体健康的同时，也让家庭得到和谐，从而让社会得到安定。”古桥认为。（完）