扬马“外婆选手”屡获佳绩 最后冲刺吓坏一家人

　　“幸福大道市民赛女子组，第一名，1小时34分58秒。”徐丽萍，49岁，邗江美琪学校体育教师，2013年扬州鉴真马拉松比赛参赛选手。从2008年参赛至今，她已多次拿到市民组（女子）的第一名。是什么让这位“外婆选手”屡获佳绩。昨天，记者采访了徐丽萍，听她谈谈和马拉松的那些事。

　　比赛现场

　　最后700米的冲刺吓坏一家人

　　比赛虽然已经过去20多天了，可一想到当时的情境，徐丽萍仍然激动不已。“从出发的那一刻，一路上都是人们的‘加油’声，整个人一直处在兴奋状态。”徐丽萍告诉记者。在临跑的前一刻，丈夫还一直叮嘱她：“悠着点，都是当外婆的人了，别不要命地往前冲。”

　　可到了跑道上，徐丽萍早忘了丈夫的叮嘱。“既然是比赛，就是要全力以赴，赶超对手。”当然，因为有多年的参赛经验，徐丽萍一开始把控得很好，基本以匀速前进。直到西区大润发门口，大约还有几千米的赛程。徐丽萍开始为冲刺加速，越接近终点，她的速度越快，许多跑在她前面的选手一个个被她抛在身后。

　　“大约离终点还有700米时，我的速度已加到极限，完全是猛冲。”徐丽萍说。她这一猛冲，不仅吓坏了被抛在身后的不少男选手，更让在终点等候的丈夫和女儿、女婿吓得不轻。

　　训练心得

　　训练得当，持之以恒，就能跑得很好

　　能连续6次拿到市民组第一名，没有足够的实力是不可能达到的。对此，徐丽萍淡淡一笑说：“主要是我练得比较久，一个身体素质还可以的人，只要训练得当，持之以恒，也能跑得很好。”

　　说起徐丽萍每天的训练计划，可以用艰苦拼搏来形容。“一年365天，每天早上4点钟准时起床，从西区的家，跑步至老城区甘泉路，一来一回，大约一个多小时。然后吃早饭，去学校上班。”遇到狂风、暴雨、暴雪天气，她也不会“偷懒”。“爬楼梯呗，上上下下地爬，以保证必须的运动量。”徐丽萍说，“因为一旦松懈，前面的坚持要花很长时间才能追回来。”

　　平时的马拉松式的强训练，不仅让徐丽萍有一个强壮的体质，也给她带来一个曼妙的身材。“呵呵，其实我吃得蛮多的，就是长不胖，女生跑马拉松，这可是个很大的好处。”

　　徐丽萍说，其实不仅她自己，在她的身边，还有一大群爱好马拉松的“跑友”。“他们有的身患癌症，有的患有糖尿病，但都坚持每天跑步。”徐丽萍说，这些跑友们，不一定能参加或者跑完马拉松赛程，但是他们在跑，在和疾病赛跑。

　　明年，徐丽萍就50岁了。“这个年龄在马拉松长跑队伍中，还算是小妹妹，明年的鉴真马拉松比赛，我一定还会参加！”

　　记者 张庆萍