追求速度还是看重坚持？我就是我 我代言马拉松

　　青春一派玩转马拉松

　　在普通人眼里，长跑很枯燥，对于另一些人来说长跑却是精彩人生不可或缺的组成部分。在这些长跑爱好者中，有忙碌的上班族，也有在校大学生,作为长跑爱好者，训练的过程充满艰辛，但当你体会到长跑带来的乐趣之后，便能越跑越有动力。如今，就让我们和这些长跑爱好者一起，在这热情似火的夏季，投入到长跑的热潮中。

　　跑步

　　有人独享跑步乐趣

　　有人结队跑向终点

　　在天津大学研二的学生刘佳看来，跑步是成本最小的运动项目——训练场地没有严格的限制，无论在学校操场还是在路边，都可以进行。不仅如此，对于每天教室、食堂、宿舍“三点一线”生活的刘佳来说，长跑是让自己学习之余锻炼身体的最好方式。不仅是刘佳，今年35岁的刁建文也是如此，为了身体健康少生病，从2003年他便开始练习长跑了。

　　而相比刘佳和刁建文，26岁的李飞加入长跑爱好者队伍的原因则更加特别。4年前的一次意外让李飞全身多处骨折，肝破裂，肺挫伤，经历了5次时间累加起来超过26小时的手术和将近半年的住院之后，李飞说自己幸运地“捡回了一条命”。不过，虽然命保住了，可这次意外给李飞的身体留下了巨大的伤痛。大夫对他说：“你以后不能参与剧烈运动了，你的身体不行了。”然而，2010年的一天，李飞看电视时不经意间看到了北京马拉松大赛的直播，顿时热血沸腾起来，不禁回忆起自己曾经也在运动会上跑过3000米和1500米，成绩排在前几名，李飞说：“那时，我居然忘记了自己的‘伤残’，想出去跑跑。”

　　2011年9月，李飞从山东老家来到天津工作之后，就着手自己的长跑计划。一双舒服的跑步鞋、一身可以尽情活动身体的衣服，便是长跑之前的所有准备。李飞的训练都是利用下班的时间进行的，训练地点在他工作的西青开发区，每周长跑三四次，每次一到两个小时，最初，李飞跑不了多久就浑身疼，尤其是双脚，疼得迈不开步子，而且上班本就很疲惫，下班又跑步，最后，李飞累得一步都不想动了，打车回的家。

　　和李飞一样，刁建文也是一个人练习长跑的。为了不影响工作，刁建文都是早起训练，他说：“长跑贵在坚持，冬天下着雪，寒风凛冽，也要一个人坚持跑下去；夏天跑到半路下起大雨，也不停下脚步，要跑完既定目标。”就这样，他从最初只能跑三五千米，到现在参加马拉松比赛跑完全程，回首多年长跑路，刁建文有一种满足感。

　　和李飞、刁建文不同，25岁的刘佳每次都参加集体训练。在天津大学的校园里有一个知名的学生社团——马拉松长跑协会，这里聚集了众多酷爱长跑的同学，每周二、四、六，社团都会组织大家训练，有时训练地点在操场，有时则是在公路，还有时会去杨柳青或是梅江等地方拉练。回想起自己两年来参加长跑的经历，刘佳觉得自己最大的收获是结识了很多朋友，无论是在训练还是比赛时，所有的人互相支持、互相鼓励跑到终点。

　　参赛

　　有人追求速度

　　有人看重坚持

　　2011年春天，刘佳参加了大连国际马拉松赛，第一次跑马拉松，面对长长的赛道，刘佳不免紧张，队友一边给她打气一边告诫她：“量力而行，如果觉得体力还可以就继续跑，千万不要逞能，更不要受伤，实在不行跑半程也不丢人。”不知是因为听了这一席话心态一下子放松了，还是队友的鼓励让她有了动力，刘佳竟坚持跑完了全程。

　　像这样在比赛中队友之间互相鼓励的事情，刁建文也曾亲身体会过。去年秋天，刁建文参加蓟县黄崖关长城越野跑比赛，跑到最后一圈时，由于汗水流失太多，他在长城上小腿抽筋，虽然素不相识，但是从他身边经过的许多参赛者都会关心他的状况，同时为他加油鼓劲。

　　而与刘佳和刁建文那样重在完成比赛的态度不同，李飞绝对是个速度追求者。去年，李飞参加了北京马拉松公开赛的半程赛，一路上，他超越了所有看到的选手。如今提到这段经历，李飞依旧很激动地分享自己的经验：“马拉松切忌随大流跑，因为每个人在不同时间，适合体能的速度各有不同，还是根据自己的速度才能跑出好成绩。”

　　即便总是在努力挑战自己，李飞还是力所能及地帮助其他参赛者。在北京马拉松大赛中，他发现一名选手跑步姿势不正确，整个人左右摇摆，既影响速度又消耗体力，于是就跑到那名选手身边告诉他纠正姿势，不仅如此，看到上了年纪的选手，李飞都会为他们喊一声“加油”：“无论成绩如何，他们的精神值得钦佩。”

　　在今年4月的扬州半程马拉松公开赛中，他以1小时22分50秒的成绩刷新了自己马拉松半程的纪录；在今年5月的天津国际马拉松赛上，他也完成了全程比赛。

　　作为一名上班族，很多时候，参加比赛赶赴外地，李飞都要向公司请假。实际上，在李飞所在的公司，请假并不是一件很容易的事，但他说：“领导知道我天天跑步，也很支持我的这项爱好，一般都能顺利批准假期。”确实，对于马拉松这样一项有益身心的运动来说，无论在哪里它都能获得人们的支持和关注。

　　本组撰文 本报记者 肖明舒