中国女排集训三周 郎平：后排防守和一传是重点

　　在上个月连续获得2013年国际女排精英赛两站冠军后，郎平带领的新中国女排已在北京进行了三周的封闭训练。昨日，女排首次公开训练，郎平在接受媒体采访时表示，女排近期的主要训练内容是针对后排的防守与一传训练，队员们都很用心，但队伍的整体状态还不够稳定。

　　1/3时间练基础力量

　　尽管曾春蕾、刘晓彤、乔婷三位北京籍国手因备战全运会暂时离队，郎平率领的中国女排依然在训练局的排球馆内加紧训练。郎平向记者介绍了女排近三周的重点训练内容：“近期的训练主要是加强防守，防守是最强调的环节，我们大概50%的时间在练后排的防守和一传控制球，纠正队员们的技术动作。另外还有30%的时间在练基础力量。”

　　在5月初的短暂集训后，新“郎家军”出征宁波北仑站以及深圳站的2013中国国际女排精英赛，均以全胜战绩夺冠。但这样的战绩并没有让郎平放松训练：最近三周的封闭训练，国家队每天早晨9点开始，训练中郎平要求队员无论是自由人、二传还是副攻都需要进行防守练习。训练中，郎平一直在细心纠正队员的基本动作。这段时间郎平主要抓的是后排防守的训练，着重在一传以及接球的稳定性方面要求队员。

　　队员疲惫但用心

　　此次集训最大的变化是：以前副攻很少参与防守，但如今的中国女排训练课上，副攻也和别的队友一样，每堂训练课至少要完成30次高质量的后排接球。队长惠若琪表示，经过这段时间的封闭集训，队员之间的配合更加默契，“在郎导的带领下，这段时间全队在一些基本技术环节，以及防守环节得到的提高也是比较大的。”

　　主教练郎平针对现在的球队情况进行了简单总结：“队伍现在就是起伏性很大，今天队员状态好，精力集中的时候她们的反应就好一些，可能到一周后面几天队员比较疲惫的时候，老动作或者不标准的动作就会出来，反反复复的，但是队员们都很用心。”