提升体能是关键 冬奥会空中技巧预决赛同天举行

　　近日，索契冬奥会自由式滑雪空中技巧赛程正式公布，赛制与今年的世锦赛相同，单跳决胜负，但赛程上有重大变化，预赛、决赛将同一天举行。这无疑对运动员的体能是巨大的挑战。在距离索契冬奥会开幕还有200多天之际，中国队唯有在体能方面做出更多努力，才有可能在索契实现新的突破。

　　近几个赛季，我国空中技巧队运动员在赛季中提高了连续参赛的能力，不仅仅因为提高了技术水平，其中体能训练的保障也至关重要。国家体育总局冬运中心滑雪一部部长闫晓娟，在6月3日的备战索契冬奥会工作会议上指出：“空中技巧队逐年提高体能训练课的比例，今年的统计已经超过专项训练比例。前两个赛季的基础打得很好，肌肉力量、肌肉协调与做功能力、体脂控制，特别是在不平衡条件下控制身体的能力等方面取得了长足的进步。”空中技巧队体能教练牛雪松表示：“相比上一个奥运周期，每个人的力量水平提高约30%-40%。”

　　如今，面对冬奥会新的赛程，空中技巧队的体能训练更是不能懈怠。牛雪松强调：“新的赛程，要求运动员在一天当中时刻保持最佳的状态，所以要求运动员有更强的体能恢复能力。这个恢复能力，平时必须有针对性训练。”而从5月4日抵达北京体育大学到6月12日离开，空中技巧队进行了为期一个多月的体能训练。这一个月队员练得很辛苦，在力量训练的强度和量上的安排，也远远高于上一周期。

　　经过这一个多月的训练，队员的体能储备达到了一个较佳的状态。6月19日，空中技巧队所有队员到达了秦皇岛，开始近4个月水池训练。“这段时间属于技术训练的时期，一开始技术训练量比较大，并逐步提高技术训练的难度，但这个过程中，队伍依然会保持比较高强度的力量训练。”牛雪松表示。

　　预、决赛在同一天举行，一天训练和比赛的时间，共计大约6、7个小时。这对于高难度动作的选手，尤其是像徐梦桃这样三周台的女选手，挑战更大。“动作难度越大，身体消耗越大，对整个神经系统的高度注意力要求更高，神经系统消耗也就会越大”。牛雪松坦言，“高度集中后，神经系统和肌肉的恢复能力也很重要，单次的集中不行，必须要有连续的集中，恢复要快，这也是我们接下来训练的重点所在。”

　　体能训练不仅仅在休赛期，比赛期间，体能的训练和保持，更加关键。上个赛季，空中技巧队获得了包括世锦赛在内的12枚金牌，成绩显著。这与赛季中的科学、有效的体能训练分不开。牛雪松强调：“在冬季的比赛季，我们依然保持着大强度的体能训练，根据训练和赛程的安排，在比赛后，第二天往往仍然安排大强度的力量训练，有利于让运动员时刻保持最佳的体能状态。同时，有助于防伤防病，降低损伤的发生率。”

　　本赛季在索契冬奥会之前，仍然有5站世界杯系列赛需要参加，如何将体能始终维持在最佳状态并延续到冬奥会比赛之际，也是中国队训练需要注意的地方。“我们计划围绕每一站世界杯，将比赛的一周为一个版块进行训练，提高身体状态和力量水平，让队员体能始终保持在一个水平线上。”牛雪松说。

　　无论什么项目，没有体能作为保障，再完美的技术，也会是空中楼阁。而冬奥会新的赛程，对体能要求更高。空中技巧队，索契欲突破，始于体能！