早报记者 董思韵
就在孙杨为中国游泳队拿下本届游泳世锦赛的首枚游泳金牌之后，另一位颇受关注的年轻小将叶诗文也在游泳项目第二比赛日上踏上了决赛场地。在昨天凌晨进行的女子200米混合泳决赛中，这位曾在伦敦奥运会上拿下该项目金牌的17岁小将发挥一般，最终以2分10秒48的成绩排名第四与奖牌擦肩而过。面对这场意料之外的失利，赛后的小叶子显得很平静，她在接受媒体采访时表示：“今天我一下水的感觉就不对，这和对手状态好有关系，奥运会后也遇到了身体发育的问题，体重长了5公斤。可以说现在的状态只有奥运会时的七八成吧。”
前主帅剖析“5公斤”
赛前的叶诗文可是200米混合泳这个项目的大热门，虽然叶诗文今年才17岁但她却已经是这个项目上不折不扣的大满贯得主了。在2011年的上海世锦赛以及2012年的伦敦奥运会上，小叶子均在这个项目上折桂，仅仅耗时两年就席卷了所有重大赛事该项目金牌。就在今年世锦赛的预赛与半决赛中，小叶子的表现也相当不错。留有余力的她以2分09秒12的总成绩位列所有运动员中的第二名顺利晋级决赛。这样的状态也让大家开始憧憬她的成功卫冕。
不可否认，叶诗文的压力非常大，尤其是奥运载誉归来后，失眠加重了，睡梦中曾经梦到自己被困在泳池中，泳池边都是全副武装的人逼着她继续游下去。失眠再加上身体发育，体重比奥运会时重了5公斤，思想压力再加上体重问题，小叶子不堪重负。
错失卫冕之后的叶诗文在接受采访的时候坦言自己实在紧张，“我太紧张了，从今天中午开始就特别紧张，我也不知道为什么。我想比赛的过程，脑子里过了无数遍，感觉心理压力特别大，从奥运会后就觉得压力特别大，虽然奥运会前也会紧张失眠，但当时的感觉好，现在感觉不太好，怎么游都不顺利。今天一下水我的感觉就不好，仰泳之后就失去了信心。教练一直在缓解我的压力，我非常感谢他，觉得挺对不起他的。”
奥运会一战成名之后，叶诗文一下子成为了人们最关注的游泳选手之一。过去的成功加上人们巨大的期待，年仅17岁的小叶子身上着实背负了太多压力。如此的负面情绪也影响了她在比赛时的感觉，最终造成了她自从广州亚运会崭露头角以来第一次在比赛中发挥失常。
除此之外，身体发育导致的体重增加也是小叶子遭遇的难题之一，“感觉不好和对手的状态好有关系，不过主要的还是我奥运会后身体发育，体重长了5公斤，虽然平时训练还好，但总是不如以前轻松。我现在的状态大概只是奥运会时的七八成吧。”
对于叶诗文的体重问题，前国家游泳队主帅陈运鹏也发表了自己的看法，“叶诗文以前有身体轻、位置高、每划效果好、冲刺能力强这四个特点。但29日的她确实是兴奋不起来，体重大了，身体位置降低，每划的力量明显小，缺乏爆发力。这也从侧面说明，她所遭遇到的可能不仅仅是心理问题。”
为了解决这些问题，陈运鹏教练也给叶诗文以及她的教练支了招，“由于身体发育，叶诗文比奥运会后重了5公斤，这样她的流线型阻力增大，训练中消耗的营养物质和养分就大，这需要引起有关方面的高度重视。第二，叶诗文训练中的血乳酸值一直上不去，这也可能是个人疲劳的表现，肌肉内部阻力增大之后，无法调动更多的运动单位，这需要对症下药。第三，叶诗文说来到巴塞罗那之后，自己‘睡得像猪’一样，可能已经是深度疲劳，她兴奋不起来可能和这有关。如果叶诗文真的是这样的问题，就需要从生理学进行恢复。这一次夺冠的霍斯祖身体素质好，没有明显弱项，未来三年都是小叶子最强大的对手。”
霍斯祖的“以赛代练”
前国家队主帅陈运鹏口中的这个未来强敌霍斯祖其实成名已久，现年24岁的她是上海世锦赛200米混合泳季军以及2009年罗马世锦赛400米混合泳的冠军。这一次出征西班牙巴塞罗那的她更是以2分07秒92的成绩拿下了200米混合泳的冠军。优势明显的她领先第二名澳大利亚的考茨多达1.47秒。在她成功夺魁之后，权威杂志《游泳世界》第一时间送上了赞誉，他们直言道：“请称呼霍斯祖为游泳女皇！”
这位匈牙利名将和叶诗文等传统的运动员最大的不同就是她的“以赛代练”。传统的游泳运动员往往会以世锦赛或者奥运会这样的大赛为目标制定训练计划，并且调整自己的状态，并不会一味出击参加所有的赛事。但霍斯祖却并不是这样，她甚至可以算是泳坛中的一大“劳模”。在2012年短池游泳世界杯的八站分站赛中，霍斯祖能够在1站比赛中参加11个项目的角逐，更厉害的是她还能在赛程紧密的情况下拿下多个冠军。《游泳世界》还调侃道：“只要比赛有奖金，就会有霍斯祖的身影。她会出现在多个项目的比赛场上，然后席卷第一名的参赛奖金。”
正是由于这种不同的训练方法，让霍斯祖一下子在伦敦奥运会之后的第一届世锦赛上脱颖而出。就在大部分游泳运动员处在调整期的时候，霍斯祖依然坚持着以赛代练保持状态，采用如此训练手段的她成绩斐然，理所应当得到了《游泳世界》的褒奖，“霍斯祖现在的训练手段已经站在了职业游泳运动员中的前列。”
强大的对手正采取着与以往完全不同的训练方法，陈运鹏教练也给小叶子以及中国游泳界提出了建议，“当今世界有一些新趋势，我们还得去借鉴和分析。”
我来说两句排行榜