“大笑运动”成为中国职场人士“减压缓冲器”

    　新华社哈尔滨８月３日体育专电　题：“大笑运动”成为职场人士“减压缓冲器”

    新华社记者王建

    “此时你就是射雕英雄郭靖，手臂扬起，左手拉弓，右手射箭，哈哈大笑。”在哈尔滨道里区群力新区金河公园内，一群“怪人”一边做着动作，一边哈哈大笑。

    “怪人”们笑得大汗淋漓，笑得手舞足蹈。一会模渀狮子笑，一会模渀老虎笑，最惹人笑的要数恐龙探路式笑。只见众“笑友”模渀恐龙移动时的动作，双臂置于胸前两侧，拇指、食指、中指伸出，无名指和小指保持握拳的礀势，然后屈膝、弯腰，向前迈步，同时发出哈哈哈的大笑声。

    这并非动画片中的场景，在哈尔滨市的一处公园里，哈尔滨爱笑俱乐部的“笑友”们正上演一场“大笑运动”。随着各种压力的增大，越来越多的职场人士开始尝试体验“大笑江湖”的感觉。

    一个多月前，一家医院原精神科主任的王智华在哈尔滨发起了“大笑运动”，目前已有公务员、教师、白领、退休人员等１０００多人加入了这项运动。

    “我从事了１０多年心理医生，接触了很多都市白领、社会精英、退休职工，见惯了他们的失眠、焦虑、抑郁，而这些主要是因为压力过大造成的，”王智华说。

    随着生活节奏的加快，目前我国职场人士的压力呈上升趋势。２０１２年，北京易普斯公司进行了一项针对全国１４０００多名职场人士压力状况的调查。数据显示，有４２％被调查者认为目前压力“比较大”，１６％认为压力“极大”或“很大”。

    在一家财务公司上班的李敏是爱笑俱乐部的铁杆“笑友”，平时工作忙，经常加班加点。“现在年轻人工作、生活压力特别大，每天下班后都感到身心疲惫，‘大笑运动’在放松心情的同时，可以忘记白天工作的烦恼，享受快乐”。

    王智华介绍，大笑运动结合瑜伽呼吸的吐纳方法，使人体吸入大量的氧气，对减轻压力，预防和治疗疾病起到积极作用。“大笑运动可以缓解脑力疲劳、体力疲劳和心理疲劳，还可以促进血液循环，降低血压，增强肺功能。”

    大笑运动也因此被人称谓“爱笑瑜伽”，在国内很多城市已兴起。近日，王智华来到道里区民政局，注册了哈尔滨首家公益性爱笑俱乐部。

    “我们将为社区培养２０名‘大笑骨干’，把笑的理念、笑的方法在社区推广，让大笑运动成为一项众人参与的活动，目的就是在减轻压力的同时，提高人们的心理健康水平，”王智华说。（完）2013/08/03 13:47

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