剖析最难打的球杆 解析伍兹是怎么练习长铁杆的

　　最难打的球杆

　　五届英国公开赛冠军得主汤姆·沃森（Tom Watson）曾被记者问及：“您认为自己最好的击球是哪一次？”沃森毫不犹豫地回答：“是1983年英国公开赛最后一洞第二杆，我使用2号铁攻果岭。这一洞是皇家伯克戴尔球场最长的四杆洞，我面对的是213码的第二杆击球。”“风从左向右吹，我打出了轻度左曲球，最终球停在了洞杯的右方。球落地后，我知道我将获得我的第五座英国公开赛冠军，感觉棒极了。”沃森说。

　　在果岭上，沃森两推进洞，凭借一杆优势夺冠。沃森说，面对这次2号铁击球，他脑中所想的全部就是保持顺畅的挥杆节奏。对于职业球手来说，长铁往往是球包中的特殊武器。在面对需要控制弹道的长距离击球时，或是在多风条件下需要压低弹道时，他们往往抽出3号、4号，甚至是2号铁杆。

　　然而，对于普通业余球友来说，长铁可能是他们的噩梦。对于5号铁以上的铁杆，很多球友的击球距离可能是一样的，有的球友甚至用长铁杆难以起球。那么，长铁杆为什么这么难打，我们到底该不该使用长铁呢？让我们回到汤姆·沃森对于长铁击球的解读，“我总是尝试用长铁杆扫击地面击球，而不是铲起草皮，留下过深的打痕。”沃森说，为了完成这一点，“你必须让球位更靠近左脚（目标方向）。同时挥杆平面必须扁平，而不是陡峭。”

　　沃森建议普通球友，可以进行无球试挥，让杆头擦过挥杆弧最低点之前的草皮，进行足够的试挥直到感受到挥杆持续性。“记住，是扫击，而不是下挖！”

　　虽然如此，沃森仍然提醒球友们理性选择使用长铁杆。他认为，长铁是最难打的球杆，如果杆头速度达不到95英里/小时，球友不妨使用铁木杆代替长铁杆。

　　长铁杆为什么难打

　　为什么长铁杆比短铁杆难打，全国十佳教练唐锦昌为我们做了专业的解读。唐锦昌教练认为，其中的关键区别就是杆面倾角。

　　对于3、4号长铁来说，它们的杆面倾角在20°左右，而对于挖起杆来说，它们的杆面倾角大于40°。在使用短铁杆时，杆面的击球点更多地是在球的中底部，由于出球角度较高，球相对容易起飞，同时容易制造足够的倒旋。

　　而对于长铁杆来说，由于杆面倾角比较小，击球时，杆面更多击打的是球的背部，如果杆面在触球时不正对目标方向，球会产生侧旋，击球方向将很难控制。同时，如果没有足够的杆头速度，就不能创造出有效的倒旋。长铁击球的出球角度本来就很低，如果不能击出足够的倒旋，就很难让球有持续向上的爬升能力。

　　对此，唐锦昌教练认为球友需要理解“起飞条件”这一概念，为了让球升空，完成预想的击球效果，球手必须创造足够的杆头速度。

　　为此，唐锦昌教练建议球友们在使用长铁杆时注意两点，第一是让球位更靠近左脚，保证触球时有效的杆面倾角；第二是创造足够的杆头速度，这样才能形成足够的倒旋，球才能从较低的出球角度向上爬升。

　　调整球位容易，然而对于创造足够的杆头速度，并非一朝一夕就能完成。唐锦昌教练认为，如果球友坚持要使用长铁杆，首先要规范球技，发挥最大的挥杆效能；同时在打球之外进行有效的力量练习。除此之外，长铁杆的选择非常重要，对于业余球手来说，选择杆头重心较低、杆面较大的长铁杆更容易上手。虽然如此，唐锦昌教练仍然建议球手要相信科技，如果实在打不好长铁杆，不必强求，选择铁木杆也是不错的选择。虽然铁木杆的做球效果不如长铁杆出色，但对于业余球手的使用已经足够。据说，唐锦昌教练自己已经放弃了3号铁的使用，而是选择更容易起球的铁木杆。

　　长铁杆VS铁木杆

　　去打球时，如果你仍然纠结于使用3、4号铁还是铁木杆，美国PGA职业教练马蒂·奥尼尔认为，你应该更清楚长铁杆和铁木杆的具体特性区别，以及它们能够给你的高尔夫表现带来什么。

　　1、杆头设计。业余球手选择长铁杆最好不要选择“刀背式”的杆头，因为刀背式杆头的趾部和跟部相对于杆头中心更薄，如果击球偏离杆面中心，很难有好的击球效果。而铁木杆的杆头更大，和木杆一样采用了中空设计。因此，铁木杆对于错失杆面中心的击球有更好的容错性。

　　2、底面设计。毫无疑问，铁杆的底面更薄，当完成正确的挥杆后，双手会超前于杆头，杆头沿着向下的方向击球，杆头会“挖进”球前的草皮。由于长铁杆的杆面倾角较小，业余球手往往尝试捞球或向上击球，经常导致长铁杆

　　头挖起球后的草皮。对于铁木杆来说，它的底面要比长铁大得多，这能有效防止在触球前杆头下挖。另外，铁木杆的重心更低且更靠后，这会帮助球升空。

　　3、重量和杆身。一般来说，铁木杆使用的是合成材料的杆身和杆头，重量相对比长铁杆更轻，因此挥动铁木杆会形成更快的杆头速度。同时，市售的大部分铁木杆的弯折点（flex point）都比较低，这有助于杆头在挥杆弧底部的弹升，并增加出球角度。马蒂·奥尼尔教练无疑更青睐于铁木杆的使用，作何选择就看球友们在练习中具体体会了。

　　伍兹是怎么练习长铁杆的

　　泰格·伍兹无疑是长铁杆的忠实拥护者，他球包中的2号铁能完成超过250码的击球距离，并帮助他完成各种做球需要。除了让球位靠近左脚，伍兹进行长铁击球最注重的是实现杆面中心击球。伍兹进行长铁击球时尽量避免过于发力，从而错失甜蜜点。在练习时，伍兹会尝试用长铁击出超过100码的距离，仅使用一半的力量，并专注于实现扎实触球。但同时不能忽视身体的转动。因此，球友练习和使用长铁杆时，不应该有过多的心理负担，反而应该关注于保持稳定的节奏，并争取击中甜蜜点。