我隔几年查一次身体，一切都正常，尤其是骨密度一项很高，相当于30岁人的数值。这主要是得益于长期晒太阳，增加了钙吸收之故……
两年前，一位作者将他的一本论述高尔夫损伤治疗的书拿到我俱乐部销售。这是本装帧精美、图文并茂、洋洋数百页的大作。然而作者有个论点让我十分困惑。该书序言中说：“高尔夫球损伤的程度在所有运动项目中排名第五。”我问作者，此排名有何根据？他说是来源于国外资料。我又问，哪项运动排第一，他有点不好意思地说，不知道。
我还可用自己的经历来说明高球运动是项伤害甚小而对身心健康作用很大的运动。我年轻时酷爱各种运动，受伤可谓家常便饭。中学时因跳高、三级跳都用左脚起跳，导致左脚踝关节经常受伤疼痛；大二时一次篮球赛，我跳起抢篮板落地时，左脚踩在对方队员脚背上，致使脚骨和脚掌拧成90度，骨科大夫用了五六个人硬把伤脚拉长复位，疼得我死去活来，躺了两个多月才好，至今左脚落下个“损伤性关节炎”；1957年高校运动会上，我跑4×100米接力最后一棒，接棒时一不小心摔在煤渣跑道上，约三四平方厘米的一块皮肉被蹭开挂在胳臂上，至今一片大大的斑痕；初学跳水时，一个倒立入水，头部直接顶到池底，脑袋撞个大包不说，喝了半肚子水差点没见天日；后来，打网球弄不好就伤筋崴脚，一歇就得两三天……总的看来，年轻时整整一个月无伤无痛是很少的。
我打高尔夫15年来，因运动造成的伤害只有一次，而这次受伤主要原因是自己大意。2010年除夕，我在北京乡村高尔夫俱乐部打球，走过一个斜坡时不慎被薄冰滑到，重重地摔在冰冻的土地上，当时右膝盖很疼，但还坚持打完18洞，第二天又参加了比赛，接着去泰国连打了7场球，第8天右腿肿得裤子都穿不上去。接着被送回北京检查，原来是髌骨骨裂。一位久负盛名的中医正骨大夫，先是误认为我拿父亲的医保卡骗保（后以我长相年轻，没看准表示歉意），又说世界上最不合理、最伤身体的运动是保龄球和高尔夫球——理由是这两项都是单边运动，会使身体畸形发展和造成关节病，让我赶快放弃高尔夫，最后嘱咐我必须静卧3个月，还开了上千元的药。我出门后就把药方撕掉，对妻子说，对病人这种眼神还这么无知的医生能看好病？结果，我休息了20多天，又开始下场打球，至今无事。我隔几年查一次身体，一切都正常，尤其是骨密度一项很高，相当于30岁人的数值。
这主要是得益于长期晒太阳，增加了钙吸收之故，所以骨头有个裂纹何至于一百天才好呢！由此，我更加坚定了健康的第一原则：多去球场，少去医院！
另一个体会是视力。我60年前近视就有200多度，由于左眼视力差，于七八年前在协和医院经名医叶教授做了白内障摘除术。一个20分钟的小手术，主治医生要求住院观察3天和两周不得进行体育活动，我是写了“手术良好立即出院后果自负”的报告才回了家，第二天练球感觉正常，第三天就下场打球，那种视力恢复后的感觉别提有多美妙了。现在我的双眼视力都在0.8以上，完全可以不戴眼镜了。当我向叶教授电话致谢时，建议她在以后对白内障术后两周不得从事体育活动的医嘱中，将高尔夫球除外。
不是我个人的身体有什么特殊，实在是高尔夫对身体的钙含量、视力的恢复具有明显的好处。很多朋友们说到自己的高血压、心脏病、糖尿病等老大难病都在高尔夫运动中减轻甚至消除了。对此，我不敢妄断，因为一种运动的作用和一种药品的疗效一样，必须有严格科学的试验证明，不可以单凭传说或者个案就轻易下结论。但以15年的球龄担保，我敢说，高尔夫球运动的损伤程度决不是第5名，而是很安全的一项运动。据有关资料介绍，许多项目运动员的平均寿命还不如普通人。而高尔夫运动员决不会是这个情况。相反，美国男女一杆进洞的最长者都是99岁，中国最年长的高球爱好者荣老（荣高棠）逝世时94岁高龄，汤姆·沃森得到大满贯亚军是59岁……如按运动员的平均年龄来算，我相信高尔夫运动员的平均年龄远远超过其他球类运动员的年龄。
实际上，国际体育界早就公认“高尔夫球运动是创伤最少的项目”。这个结论的根据是显而易见的：一是选手之间没有任何身体接触；二是有氧运动；三是几乎没有造成运动创伤的外界因素。只要打球者注意热身和挥杆安全，注意皮肤防晒，就可以杜绝或极大程度地避免运动伤害。
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