29日下午，十二运组委会进行了第二次开幕式彩排，本报记者被邀请上看台“先睹为快”。全民健身爱好者就是十二运开幕式的主角，彩排的最后，三名来自各行业的代表将火炬交给12名少年，再由后者点燃圣火盆从而引燃主火炬。开幕式预计暖场表演30分钟，正式开幕式为90分钟。昨天据记者计算，整个过程为125分钟，与预定时间基本吻合。
(注：开幕式表演可能会有变动 ，详细流程请以当天演出为准)
第1板块 暖场表演
15:30
昨日第二次开幕式彩排拉开帷幕。首先是暖场表演，突出热烈、奔放的东北特色。在铿锵的鼓乐声中，辽宁盘锦市上口子高跷队的表演颇有东北二人转的范儿，一边表演一边与看台上的观众互动，表演者时不时送上飞吻，引起看台观众欢呼。还有颇具蒙古族特色的《阜新安代舞》，动作大开大合，朝鲜族的乞粒舞，婉约中释放激情。暖场表演一般是把现场的气氛带动起来，昨天彩排的暖场表演，只有20分钟，紧凑、热烈，现场看台上的观众，有的一边跟着节奏晃动，一边拿着手机拍摄。
15:50
两辆轿车从沈阳奥体中心内场左右两侧开上跑道，一男一女两位歌手站在车上高唱会歌。与此同时，由志愿者扮演的十二运吉祥物斑海豹“宁宁”也走了出来，围绕在搭着保护板的草坪周围。一曲结束，两位歌手退场，又有一辆轿车载着男女两位歌手缓缓出场，“宁宁”们也跑向看台，向观众们抛撒本届全运会纪念品。
15:55
军乐队奏乐，现场清场，准备全民健身展示。
第2板块 全民健身展演
16:00
开幕式全民健身展演准点开始。第一部分队列展示的是海洋文化，由海军学员组成的方阵迈着整齐划一的步伐登场。主席台面对的东看台一侧，16800名手持彩色道具的大学生的“背景表演”配合得天衣无缝。东看台顶部的部分灯点亮，瞬间将看台上的一片“蓝色海洋”照耀得更加绚丽。场地内，海军学员队列利用队形的变换组合出各种几何图案，当队列定格为舵的图案时，看台上爆发出热烈的掌声，辽宁省“转身向海”、扬帆远航的时代内涵被许愿门展示得淋漓尽致。随着200名女学员出场并用旗语打出“辽宁欢迎你”，现场气氛被推向高潮。
16:08
太极武术展示开始，武警战士表演的太极扇、企业职工带来的太极球、体院学生展示的长拳，体现了不同年龄健身爱好者对中华武术文化刚柔相济、动静结合内涵的理解。
16:15
由1000名大学生展示的第九套广播体操朝气蓬勃。
16:19
多种形式的健身操、搏击操、啦啦操和竞技操展示，焕发了当代青年的青春活力与蓬勃生机。200个“宁宁”手拉手，骑着独轮车登场，更是妙趣横生。
第3板块 点火仪式
16:25
代表团模拟入场式，在国旗与会旗的引领下，裁判员、运动员依次入场。
17:30
全运圣火点火仪式。首先由历届辽宁籍的奥运冠军，三人一组，每人手持一把火炬，在场内进行传递，经过数组传递后，三把火炬传递到辽宁籍的功勋教练李永波等三人手中，这三名教练再把火炬传给三个辽宁籍的社会先进人物，学雷锋标兵郭明义、神十航天员张晓光和另一名优秀基层干部，这些代表正能量、体现中国梦的来自各行各业的火炬手，再用火种点燃12名少年手中的火炬(每人点燃4个少年手中的火炬)。这12名少年火炬手再点燃12个圣火盆，然后预示着第十二届全运会隆重开幕的圣火盆高高升起(由于是彩排，点火仪式均为演示，并没有点火。所有过程由现场主持人用语言表述)。
17:35
点火仪式结束，开幕式彩排也结束，由奥运冠军和部分演员进行联欢。昨天沈阳当地是阴天，但开幕式彩排现场能见度较好，记者询问了现场一些摄影记者和摄像师，他们向记者表示，拍摄没有受到影响。虽然没有过去晚上举办开幕式的那种奇幻绚丽的灯光视觉效果，但昨天的拍摄更真实、更自然。
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