球技：直线型球手增加击球距离 学习大弧线挥杆

　　直线型球手

　　你的击球精准，但击球距离不足给你的比赛带来了压力

　　作为一名直线型球手，准确性很少会成为你的问题，但你总是希望能增加击球距离。要增加爆发力和击球距离，方法之一是加大挥杆范围，从而提高杆头速度。加大挥杆范围并不是加大上杆幅度这么简单，目标是扩大挥杆弧线，使杆头沿着一个更大的圆圈移动。

　　站位时左侧身体保持稳固，缓慢推动杆头向着远离球的方向笔直移动，同时使左臂保持伸展，让右臂自然折叠。转肩时，球杆会自然地向着内侧移动。左臂笔直向后伸展，直至上杆中途，即9:00位置。重心保持在右脚内侧，不要过度向后移动，否则你的身体会摇晃。如果你能够在上杆时成功地加大挥杆弧半径，你的下杆弧线自然也会很大。通过击打区后保持爆发力，双臂伸展，使得杆身指向目标，到达3:00位置。想象你要向着目标投出球杆，使杆头更长时间地保持在正确轨迹上，制造出更加稳固的触球。

　  推荐训练法

　　架球，在它后方约18英寸处的目标方向线上再插一支球座，在它前方约12英寸处的目标方向线上也插一支球座。在上杆前半程，保持伸展，制造出较平的挥杆轨迹，加大挥杆弧半径，争取击中第2支球座。触球后注意正确伸展，争取击中第3支球座。

　　如图所示，插3支球座。争取在上杆时击中后方的球座，在顺势动作中击中前方的球座。