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学习如何抓握推击
劳伦娜•奥查娅
在我打高尔夫的地方，比赛要求是打出小鸟球，那就意味着推击。这一年，在我的老师拉菲尔•阿拉肯的指导下我在家里努力地练习推击。如果你想学习抓握推击，那就试试下面的这些演练：
1.在整个击球过程中，保持推杆沿着线路挥动。你应该保持头部静止。当我在挥动双臂，推杆来回自由地摆动时，拉菲尔在一旁稳固住我的头部。一旦我开始击球，我会盯着击球点数两声。
2.我准备好之后，拉菲尔用他的手封住我看球的视线。这有助于我真正去感受双臂的移动：它们移动得越慢，我推杆越连贯。另外，这是一个不错的学习距离控制的练习。你自己可以试着做一下。首先闭上眼睛，然后开始击球。
3.这一演练帮助我在击球的过程中保持较低的到位的身体站姿。我摆出自己通常的站姿，然后在双膝之间塞入一个橡胶球。我略微挤压橡胶球使它保持牢固并形成稳固的基础。这种推击方式帮助我形成稳定感，而这种稳定感对于连贯的击球是最重要的。
心理建议：
大胆推击并不意味着冒险。推击最重要的是将球送进球洞，或者我应该说，通过球洞。在我状态最好时，如果我没有完成推杆入洞，你可以猜测球将绕洞而过。当你一次次地推击短了的时侯，你要鼓起勇气冒险尝试，因为你已经失去了移动推杆的主动权。在你明白它之前，这将吞噬掉你在果岭的信心。你在每一次推击时都要给球一个入洞的机会。
阿诺德•帕尔默
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