本报记者 许蓓
如果你想参加第二届广州马拉松赛而又未能成功通过广马官网报名，现在你还可以通过纽崔莱的广马“闪拍电子报名”，争取获得免费的广马参赛名额。纽崔莱在地铁体育西站、烈士陵园站、公园前站等站点发布了闪拍海报，市民可以通过闪拍报名结合线下报名或直接在安利越秀店铺的线下报名点报名，并在店内现场闪拍画面，便有机会抢得名额。
与去年相同，纽崔莱将制作“广马赛道攻略”，今年纽崔莱邀请了前中国国家田径队长跑运动员、国际运动健将、2004年杭州国际马拉松冠军吴敏亲自试跑广马一段赛程并参与制作赛道攻略。从10月26日开始，纽崔莱将启动“广马加油站”，吴敏与前国家中长跑队教练陶绍明将担任导师为报名参与的学员们进行专业指导，有意参与的广马选手可登录安利公司网站查询有关信息。
在昨日的新闻发布会上，吴敏提出给广马参赛新手们的几点建议，“我认为参加迷你马拉松的业余选手需要有至少一个月以上的训练积累，所以，现在就要开始投入训练了。”吴敏说，“每周至少有3次训练，在赛前至少具备跑1小时的能力，这样参赛就比较安全。”
此外，吴敏建议选手们以及爱好跑步的市民有四个方面的“误区”需要调整，第一，运动量不是越大越好，“一般人开始跑步，最好先从快步走开始，要有一个循序渐进的过程。”第二，跑步时很多人习惯用后脚跟着地，这样很容易受伤，跑步爱好者应该学习如何用前脚掌着地。第三，虽然“夜跑”越来越流行，但早晨才是跑步锻炼的最好时间。第四，建议跑步爱好者更多地到室外去跑，“因为健身房的室内空气不流通，最好还是室内、室外交替运动。”吴敏说。
> 跑步频道|跑步装备|马拉松 > 跑步动态
我来说两句排行榜