昨天，孙杨在杭州市拘留所结束为期一周的行政处罚，重获自由。在拘留所停留了七天，孙杨被释放后首当其冲要做的恐怕就是认错了。对他来说，丑闻已经发生，现在是直面困难、抓紧时间改善公众形象的时候了。
抓紧时间道歉
对孙杨来说，他应该十分清楚自己的处境，抓紧时间向公众道歉是最明智的选择。众所周知，在无证驾驶事件发生后，孙杨在个人微博上发表了一个被外界视为诚意不够的简短的道歉声明。如果想获得大众的谅解，孙杨在离开拘留所后，首先要做的或许不是回家与父母团聚，而是一句最能体现自己诚意的道歉。
无证驾驶事件的发生，已经让孙杨的形象降到了冰点。孙杨如果想重新恢复健康形象，抓紧时间道歉显然是一堂必修课。在这一点上，孙杨可以效仿菲尔普斯的做法。在“菲鱼”吸食大麻的丑闻被曝之后，菲尔普斯在不到24小时的时间就迅速作出回应。 “我向我的粉丝和公众保证——这不会再发生。”同时，媒体还曝光了菲尔普斯向母亲认错的细节。因为“菲鱼”妈妈的眼泪，人们被亲情打动，从而原谅了菲尔普斯。
多做社会公益
在孙杨被行政拘留期间，“单纯”、“乖孩子”这样的字眼时常出现在报端，这显示了社会舆论对孙杨的宽容态度。然而即便如此，孙杨也很难依靠大众的宽容挽回健康的形象，多做社会公益活动才是他最好的选择。
事实证明，对一些经常制造麻烦的明星来说，参加公益活动是最好的拯救形象的办法。在个人丑闻频繁爆发的2009年，伍兹先是宣布无限期退出赛场，然后在“隐退”期间，听从个人经纪团队的安排，“低调”参与了一些公益活动，包括海地地震的救援计划，并间接由伍兹的好友罗素·希蒙森在个人社交网站上透露了伍兹的慈善行动：“我听闻老虎伍兹献出自己的爱心，派出一架运输机前往海地救灾。这架运输机带有一个流动的医院。还是让我们为灾民衷心祈祷吧。 ”在一系列铺垫过后，伍兹宣布复出，事实证明，“献身公益”这一招果然灵验，给伍兹赚回了不少印象分。重回赛场的伍兹甚至在今年的福布斯全球运动员财富评选中，重新夺回 “吸金王”的称号。
埋头刻苦训练
离开拘留所，重获自由，孙杨面临的是国家队的 “三停处罚”。如果想重新回到国家队，按照浙江体院副院长张亚东的说法，“孙杨必须埋头刻苦训练，才能重新获得国家队资格。 ”据悉，即使没有这次的无证驾驶事件，浙江体院和国家队也准备重重处罚孙杨，因为在全运会之后，孙杨长时间不按时归队。
如何重返国家队，是摆在孙杨面前的一道难题。在这一点上，孙杨不妨学一学“短道速滑女王”王濛的做法。 2011年，王濛发生了打架事件，让她声名狼藉，进而被撤销了国家队队长职务，被开除出国家队。时过境迁，经过个人不懈的努力，王濛终于在今年重返巅峰，成功在匈牙利举行的短道速滑世锦赛中超越了大杨杨，加冕“四金王”，成为中国历史第一人。
打架事件，曾经让王濛深深地陷入公众评判的深渊。对孙杨来说，又何尝不是如此？即使之前登上过运动生涯的巅峰，但是，无证驾驶事件的影响太过恶劣，孙杨只有通过埋头刻苦训练，才能重新成为“天之骄子”。据新闻晚报
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孙杨释放被安排休整
11日凌晨至上午，尽管有多家媒体守候在杭州拘留所门口，但仍未能与孙杨“邂逅”。之后，浙江省体院方面发布信息称，11月11日孙杨拘留期满，已于上午9：00左右由浙江体育职业技术学院接出并安排短暂休整。
其发布信息还称，一周来，通过批评教育和认真反思，孙杨对自己违反交通法规和队纪队规的行为有了认识。学院将继续加强教育引导，严格学习、生活、管理等要求，促使其进一步深刻反思，引以为戒，增强法律意识和组织纪律观念，尽快回归到一名运动员的正常状态。也希望媒体提供良好的舆论环境，共同帮助孙杨健康成长。
在接受记者采访时，张亚东透露孙杨神秘离开拘留所是有所准备的。他表示，目前孙杨并没有住在家里，也没有住在体院内，“我们安排在另一个地方，就是怕骚扰。”对于孙杨调整之后的安排，张亚东表示会按工作安排节奏走。“我们会有安排，但是不对外宣布，希望给我们一个安静的环境处理所有的事情，包括给他一个思想的调整。”据中国新闻网
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