广州马拉松进入倒计时 200位跑林高手赛前练兵

　　本报讯 （记者 许蓓）2013广州马拉松进入倒计时，“纽崔莱广马加油站”也在昨天结束了最后一个课程——跑林高手一齐跑。昨天，200名全马跑者和半马跑者齐聚广州体育学院田径场，听取前国家女子长跑队教练陶绍明独家传授高分秘笈。200名学员在起跑前在“加油贴”上写下为自己助威的话语，然后贴在助威墙上。广马开赛在即，即将出征的跑林高手现在最重要的已不是加强练习，而是调整心理状态、掌握通关诀窍。

　　在训练营上，教练陶绍明首先重点介绍了比赛前一周的训练方法，随后传授运动热身方法、力量训练、跑步呼吸调整、跑步速度调整、赛后恢复等训练。最后，200名跑者进行了3公里跑步练习。训练营现场还设置了身体测试处和营养咨询处，目前选手们正式进入身体和心理的双重调整阶段，赛前清楚自己的身体状况和营养状况十分必要。

　　记者了解到，在广马进行当天，“纽崔莱健康跑”还将在中华广场举办一场大型的运动嘉年华。嘉年华内容包括马拉松漫画系列展示、专业的营养讲师课堂、时尚的体感游戏互动等10个特色摊位。