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| □金源和消防员沈巧麟 |
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| □博主董浩 |
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| □妇产科护士林德菊 |
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| □减肥达人高晓辉 |
□晨报记者 刘 辉 何小康 张鑫明
这是一群跑步者的故事，尽管他们的生活经历毫无共性，但他们都是真心热爱跑步，甚至将跑步变成了生活的方式。没有谁能够一帆风顺不遇挫折，每一个战胜困境的励志故事都让人感动，感动于人性的璀璨，诧异于跑步居然能让人如此上瘾。
复旦女生金源
能轻松跑步才最快乐
25岁的上海姑娘金源有着很多同龄人无法相比的阅历，更难得的是她有一颗强大心脏，承受过璀璨的喜悦，也陪她度过阴郁的低谷。生活中的得与失都与跑步有关，这似乎是一种宿命，但是作为一个跑者，她宁愿相信坚持也不会屈从于命运的安排。
金源现在是复旦大学新闻系学生，学业有成还获得了亚运会奖牌，也交到了很多志同道合的伙伴。好姐妹沈力和葛永琴，跟金源一样，都是喜欢扎起马尾、穿上动感十足的跑步装备穿越校园和大街小巷的“野姑娘”。
金源是从少体校开始的长跑之路，后来进入上海市队，然后又被选拔进国家队。当时的中长跑国家队教练是争议性人物，金源每次比赛都被安排去领跑，最后冲击锦标却没她的份。金源有过失落，但最后选择了坚持。2006年，金源赴美追随著名华裔教练李梨继续自己的职业生涯，主攻3000米障碍赛跑，那几年是金源运动员生涯最充实满足的一个时期，而后她获得北京奥运会参赛资格，2010年广州亚运会3000米障碍赛银牌，2011年世界大学生运动会第三名的成绩都是对她这份坚持的回报。
“我经历了跑步中那种常人难以想像的苦，却也更加体会到跑步的乐趣。”金源说，“跑步是我的生活方式！”
2010年，金源被复旦大学录取，“我这一生中最正确的选择就是顶住各种压力，坚持来复旦读书。”而对于跑步，金源更是没有丝毫间断，她最喜欢的路线是从复旦大学跑到黄兴公园，在公园里跑一圈，然后再跑回学校，来回差不多12公里。“只要有时间我就会去跑。我一般都喜欢晚上跑步，好像从来没有早起跑过步。黄兴公园的空气非常好，在安静的公园小道上静静地跑上一会儿，可以暂时将繁重的课业压力抛在脑后。”
金源报名参加了今年的上海马拉松的半程赛。“上海马拉松还是有很多高手参加的，去年我跑了女子组半程马拉松的第一名，只有4个男子选手比我快。”金源说，“不过成绩不重要，就算有人比我跑得快我也不会在意，能够轻轻松松地跑步才是最快乐的事情。”
消防员沈巧麟
越来越会跑，越跑越爱跑
跑步时放空的感觉让沈巧麟痴迷，什么都不想，什么也不用带，只穿一双跑鞋、一条短裤就够了，“在部队的时候跑步都不穿上衣的，否则排长会说，穿衣服说明不够热，再去跑两圈。”
沈巧麟当过兵，现在是一名消防员，还是中级西点师，当然跑者的身份对他而言也非常重要。“当我跑起来，超越了极限，我发现我的人生可以有很多可能性，”沈巧麟说。5年前，沈巧麟参军入伍，在部队里跑步是家常便饭——早上5公里热身，然后5公里负重跑，就是背着枪、弹、水壶和挎包跑，加起来大约20斤。有时候晚上再来个5公里跑。“连长的方式很辣手，哪个排跑最后一名，就集体再跑一次，谁都不愿意拖后腿，每个人都拼命跑。”
退伍之后，沈巧麟回上海成了一名消防员。不上班的时候沈巧麟做得最多的两件事是做西点和跑步。他家住在浦东，最爱的跑步路线是世博大道。“很多跑友喜欢跑世纪公园，因为外围一圈正好是5公里，而且在公园附近空气也比较好。”沈巧麟说。在世博会结束后，世博大道成了很多跑步爱好者们的心头好，“因为这附近没有太多居民和商业，路上人和车都非常少，晚上过了9点甚至在机动车道上跑都没问题。”沈巧麟每周保持着2到3次的跑步频率，一般一次5公里，一两次10到15公里。
去年上海马拉松沈巧麟参加了半程马拉松，跑出了1小时39分钟的成绩。今年他报名了全程马拉松，“我的目标就是跑完全程，没有限定时间。”沈巧麟笑着说，“毕竟我不是职业运动员，只是个跑步爱好者，但我觉得自己越来越会跑，也越跑越爱跑了。”
妇产科护士林德菊
等儿子20岁，让他带我跑
林德菊是一名妇产科护士，自从开始跑步后，她和各位新晋妈妈们的对话就有了新话题。
林德菊骑过单车，打过羽毛球，装备烧了不少，但都没能坚持，唯有跑步，让她上瘾。“这是唯一没有任何门槛、任何人都能参与的运动。”网络论坛“跑步圣经”对林德菊坚持跑步起到了关键作用。刚开始参加活动，跑友们就直接将她带到了淀山湖，50公里徒步。“他们一路带着我往前走。当时心想，这次结束，以后再也不参加了！”谁能想到，这只是她跑步生涯的开端。很快，从5公里到10公里、20公里……2012年12月，她迎来了个人首马：上海马拉松半程，她以2小时12分完赛。
“你真的需要一个团体，需要周围的跑友不断鼓励你、刺激你，特别是在刚开始的时候，否则很难坚持下去，”林德菊说。“跑步圣经”上海版是整个论坛中最火的版块，林德菊如今也成为上海嘉定地区的约跑负责人（全上海有10个约跑点）。“当初跑友们给了我很多帮助，现在我这个‘老人’也要带新人了。我喜欢和大家在一起，一个人跑到终点，没有成就感。”今年，她瞄准了上马全程。
不经意间，林德菊也给7岁的儿子做出了表率。现在儿子甚至会监督妈妈，“你该出去跑步了”，他还会骄傲地对小伙伴说：“妈妈最近在比赛很忙的，她又得奖牌了！”“我还有一个梦想，”林德菊说，“等儿子20岁，我俩一起跑马拉松。那时他带着我跑。”
微博“博主”董浩
每个人都有渴望跑步的心
“男人的梦想最初都是从女人开始的。”电影《中国合伙人》中的这句名言，让董浩巧妙引用，变成了自己跑步故事的前言。如果没有那个女孩，他也不会与跑步结缘。“当年一次夜跑，在操场刷圈，我在跑道上看到了一位心仪的女孩，脚步自然跟上，慢慢跑在了她的前面，”董浩回忆，“后来我们也熟了，我就经常在前方领跑。再后来，她移居他城，伤感之外，我发现自己停不下来了。”
再再后来，他和跑友蔡彦林在微博上创立了“跑步心情”这个账号，粉丝一路从0到如今超过35万，由此，跑步，成了一项事业。“我特别希望通过带有正能量的信息来激发普通人的跑步热情。当你看到一个胖子坚持跑步后拥有了好身材，获得了健康，你会羡慕，更会自我审视。之后，有人付诸实践，有人仍做看客。”董浩说，“跑步是一种信仰，就看你信不信了。”“微博只是一个躯壳，每个人渴望跑步的心，才是‘跑步心情’的灵魂。就是这股力量，让我一直坚持下去。”就像董浩最近发出的一条微博——“生命不是百米冲刺，而是一场长跑；漫长，不断犯错，没有固定答案，不一定以超出别人为评判标准，而在于你可以坚持到最后。”
减肥达人高晓辉
喜欢跑，所以不觉得痛苦
高晓辉发现同事认不出自己了。年会上，从北京分公司过来的同事，死活不敢认瘦成一道闪电的她。
12个月前，身高1.62米的她体重144斤。当XL的衣服无论如何上不了身时，高晓辉猛然发现：自己的体重到一个连自己都无法忍受的程度。高晓辉选择从跑步开始，“开始时什么也不懂，下了班绕着小区跑，不知道自己跑了多少，跑多快。就是感觉出汗了，一般一个半小时。后来用GPS软件一测，有12公里，还挺远的。”
一年之后，她瘦成104斤。每每有人求教秘籍，或者试图解构心路历程，她总是两手一摊，“一年时间过得真的很快，就这么机械地重复。你要问我跑步的意义，痛苦啊，坚持啊，真的没有，对我来说，跑步从来都不痛苦。”
2012年深秋，之前只跑过15公里的高晓辉完成了上海马拉松半程的比赛。不久后，在朋友的“忽悠”下，她又把目标锁定在厦门马拉松全程上。这一次，出发不到6公里，她的右膝就开始抽疼，换成左腿受力后没多久，左膝也不行了，最后只能把保护带勒紧，缓解膝盖处的疼痛。“我花了6个多小时才跑完。回到酒店把鞋一脱，才发现袜子都变成了红色，膝盖两侧全是瘀血，吓了一大跳，”高晓辉微笑着回忆，“不过，我真不觉得苦。就是自己喜欢，觉着好玩儿。”
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