滑雪初学者：加强自我保护 需掌握“安全摔法”

    新华社哈尔滨11月28日体育专电（记者王松）随着黑龙江省多地大于往年的降雪，新的滑雪季正式开启，雅旺斯（亚布力）滑雪场、龙珠二龙山滑雪场等各大雪场陆续开门迎客。业内人士提醒，滑雪有很多讲究和注意事项，滑雪者应该加强自我保护，对于初学者，更要掌握“安全摔法”，保护自己。

    雅旺斯（亚布力）滑雪场经理韩学东向记者介绍，首先在装备方面，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

    其次，要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己的水平，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

    在中途休息时，要停在滑雪道边缘，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，及时绕行避免相撞。

    韩学东特别提醒滑雪者，一定要记牢并掌握“安全摔法”，即滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有三个不要，不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

    此外，初学滑雪者应该先在平地练习走，学会走再学滑，近视的滑雪者尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，在受撞击时不易碎裂和丢失。（完）