在跑步运动逐渐流行之际，很多人都想变身跑者，让跑步帮助自己身心健康，让跑步成为生活中的一部分，让跑步成为一种社交方式，就像潘石屹、郁亮、于嘉、刘震云、村上春树，以及千百万跑步爱好者那样，但同时很多人又充满了疑虑和忐忑：跑步，究竟该如何开始呢？2014新年伊始，中国领先的跑步垂直社区益跑网翻译并注释的《初级跑者全书》隆重上市，以全体系的跑步知识推动跑步时尚在中国的普及，让更多的大众从跑步中寻找健康，发现一个全新的自己，改变一生。
《初级跑者全书》（Runner’s World Complete Book of Beginning Running）的目标读者人群是那些准备开始跑步和刚刚开始跑步的人，即初级跑者。全书介绍了如何开始跑步的基本知识，包括为什么跑、如何开始、常见问题、训练提高，并附有适用于运动爱好者的8周跑步入门计划，以及适用于零基础起步者的24周跑步入门计划。对于初级跑者们最需要了解的知识，以及最亟待解决的问题，在书中都可以找到浅显易懂、简单实用的答案。在编译的过程中，益跑网发现，很多内容对资深跑者同样适用。在中国大众跑步运动渐成气候之际，益跑网推出该书中文版，希望能与国内的跑友们共同分享书中的宝贵知识与经验。
《初级跑者全书》由前波士顿马拉松冠军、美国Runner’s World杂志执行主编安比?波夫特（Amby Burfoot）撰写，世界权威跑步知识专业出版机构Runner’s World倾情推出。该书在美国亚马逊网站跑步类图书排行榜常年名列前茅，它凝聚了既有专业知识又有跑步佳绩的众多专家型跑者的心血，是一本令全球百万读者爱不释手并身体力行的经典之作。《初级跑者全书》是美国Runner’s World杂志面向初级跑者的第一本书，2005年出版。在此期间，席卷全美的第三次跑步浪潮开始兴起，并在随后的10余年间渐入佳境。目前，美国跑步人口已经达到总人口的16%。《初级跑者全书》凝结了美国跑步知识和经验之精华，经过了无数跑者的成功验证，帮助众多美国人开启了全新生活体验，堪称跑步专业书籍中的经典。
中国领先的跑步垂直社区益跑网（www.erun360.com）筹备之初，就策划推出“益跑丛书”，与Internet和移动互联技术一起，让跑步提升身心健康和社会文明，让跑步成为社会潮流新时尚。在对海外流行跑步书籍进行选择的时候，益跑网将此书作为“益跑丛书”的开山之作。
跑步，这项看似最“简单”的运动，成为了深受现代都市人群，特别是白领一族青睐的健康时尚运动，摆脱了肥胖与高血压等“富贵病”问题的困扰。很多人都对身轻体健、活力充沛的跑者钦佩有加，很多人都想亲身体验越来越流行、越来越时尚的跑步文化，很多人都想跑步改变自己、改变现状。千言万语，都不如亲身去跑。但很多人由于训练贪多求快、恢复不得要领、跑步鞋选用不当等原因备受伤病困扰；或者由于训练强度设置错误、饮食营养搭配有误、信心毅力不足，致使减肥效果不甚显著。不少人因此浅尝辄止，甚至告别了这一乐趣无限的运动。本书以全体系的科学跑步知识，让更多跑者实现科学跑步，让更多不跑步的人开始跑步生活。
SOHO中国董事长潘石屹的“跑完后好有幸福感”的感慨，以及万科总裁郁亮“”“没有时间运动,就有时间生病”的感悟，都有力说明了跑步对人生带来的意想不到的改变。对大多数跑者来说，每一次酣畅淋漓的跑步，不仅是一项体力运动，也是一场智力体操。身体在跑步中打开，思绪在跑步中涅槃。现在最重要的，不是以各种理由拒绝跑步，而是在跑步中一滴滴积累对跑步的理解和喜爱。
最初的你，永远无法想象，跑步带来的人生改变。翻开《初级跑者全书》，发现一个全新的自己。来吧，跑步吧！它可以让人健康，让人聪明。《初级跑者全书》让你更聪明、健康的跑步。
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