在结束了前两天的室外训练之后，国安队全体队员今天又在体能教练薛申的带领下来到阔别多日的健身房，虽然体能训练大家都不陌生，但令人头疼的引体向上还是难倒了不少人。今天的训练结束之后，国安队本期海口冬训的最后一堂室内健身房训练也宣告结束，他们将于1月14日踏上海外拉练之旅。
原本定于昨晚与球队汇合的韩国外援河大成最终又没能抵达海口，这也让蓄势待发转行做翻译的朴成继续孤单着。除了前几天曾把体能教练薛申推进泳池，精力充沛的“老朴”今天又打起了守门员教练李雷雷的主意，他调皮的走到李雷雷身后，用健身球趁其不备突然扔向李雷雷。在被李指导以加练威胁之后，朴成才乖乖的走到一旁。
这间健身房国安队已经不是第一次来了，十几个训练项目大家也都很熟悉，所有的队员也都在有条不紊的进行了训练。曾经是队员们热衷的高尔夫挥杆练习区域，今天除了十分活跃的朴成之外现在已经无人问津，大家的注意力都转移到了健身球上。
有过健身房经历的人都知道，想跪在健身球上是一件很难做到的事情，但国安队中就有这么一位“大神”，他可以轻轻松松的站在球上，并保持一个姿势数十秒，这个人就是李翰博。被队友崇拜的将此番表演称为“人球合一”的完美演绎，李翰博的绝招也令健身教练叹为观止。而一旁的李提香则将健身球当成了足球，拿它练起了颠球。
前两次健身房训练最让大家欢乐的项目就是引体向上，之前被队友们调侃的邵佳一今天终于逆袭，以一组标准的引体向上训练让小兄弟们哑口无言。而接下来上场的张稀哲虽然在数量上达到了教练组规定的标准，但质量可真是不可恭维，就连外援乌塔卡都上前来嘲笑其蹬腿动作的滑稽，一向腼腆的张稀哲也有些不好意思。
球队结束训练就要离开的时候，健身教练也拿来了准备好的足球让队员们签字，他们也知道这将是今年最后一次在这个健身房见到国安队的球员们了。明天上午队员们将进行在海口的外场最后一练，结束训练后他们将于下午乘飞机返回北京。接下来等待他们的则是从14日开始的海外拉练。
而国安队新赛季的套票发售工作今天也进入了支付阶段，已经中签的球迷请于1月12日上午9点之前在联赛票官网进行支付并填写相关物流信息。支付之前请先确认您的支付宝或相关网银处于正常支付状态并有足够余额，以便及时确认支付。在支付技术上存在疑问的球迷可以求助相关工作人员或找家中的年轻人帮忙操作，以便顺利完成套票购买流程。（四三三）
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