吴教练教你学高尔夫 两个层面分析如何打一号木

　　心理层面：

　　1. 担心打不好，压力太大，造成心理负担过重，无法进入“轻松、自然”的击球状态。事实上经过多年训练（非初学者）仅仅在击球技术上已经不是问题，但是心理原因往往左右着打好这一杆，这样来讲初学者在使用一号木杆是心理原因就更加重要了。

　　2. 想打远而使动作变形，这是所有职业球员、业余球员以及初学者的通病，在发球台上，打远的念头几乎是每一个人心里的目标，过于追求这个念头，常常会造成动作变形而出现失误。

　　3. 被复杂的球道吓到，这是初学者最常见的心理问题，在面对较难的球道时，最先想到的不是动作要领，而是打坏了怎么办，在这样的心理作用下，这个球一定打不好。

　　4. 在练习场上还可以打到球，可是到了球场上却完全不是那么回事。这个问题是初学者最常见的问题，事实上不仅仅是一号木杆，任何球杆都有可能出现这个问题，比较而言一号木杆的问题更大些，这主要是因为初学者的心理原因造成的，在练习场上心态放松，即使是打坏了也没什么关系，在打一个就是了，但在球场上，打坏一个是不能再来一个的，所以心理因素在这里起着相当重要的作用。

　　技术层面：

　　1. 左曲球：造成左曲球的原因很多，但在一号木杆主要有以下几个方面：杆面关闭，这个问题有不正确握杆的关系；左臂弯曲，造成下杆线路缩短；右手过于用力，向里扣杆而改变了正确的下杆线路；身体重心偏左、偏前移动（右手球员），这样的击球线路会直接造成左曲；站位错误，瞄准点出现不正确的偏移，而造成左曲。

　　2. 右曲球：同左曲球相反，右曲球的主要问题表现在以下几个方面：杆面打开，主要原因是握杆的错误造成；腰快手慢，造成下杆线路从里向外的错误；站位错误，瞄准点直接偏右而出现向右的推打错误；上杆转体不够，而出现挥杆平面不完整造成右曲；

　　3. 高飞球：高飞球除了正常的大角度（初学者的一号木杆通常使用较大角度以便于较容易的打到球）击出的较高弹道外，有几个问题值得注意和纠正：杆面打开，这与握杆有着一定的关系；球托偏高，这也是造成击出高飞球的一个原因；腿部的支撑力不足，击球时扫击线路过强而使杆头上抬；杆头触球部位错误，主要是指杆头上沿触球。

　　4. 地滚球：地滚球与高飞球相对，主要的问题是：杆面关闭而造成击球直接向下，这与握杆有着一定的关系；上杆不正确而造成下杆时的下砸现象，这主要是腰部动作、手部动作配合不当造成；挥杆速度过快，不能准确控制击球瞬间的杆头位置，这是盲目加力造成的错误。

　　提示：事实上造成一号木杆的击球失误的问题很多，但是就主要方面同球道木杆一样它们之间有着一定的相关性，在这一点上可参照。

（作者：吴建国，美国PGA职业教练，高尔夫专栏作家。本文未经允许，请勿转载）