开栏语
“2013中国年度生活方式”，大热的马拉松项目登上了榜单，这项散发着汗水、青春和时尚的运动，以不可阻挡的势头感染着越来越多的人，我们爱上了跑步，爱上了马拉松的生活方式。2014重马在即，300公里外的成都早已热血沸腾，阿迪达斯、华西都市报和即将踏上赛场的成都跑友，全倾全力，共战重马的42.195公里。现在，请看我们和马拉松的故事。
10℃不到的气温，穿着背心和短裤跑步的彭昕很抢镜，在电子科大操场上，几乎所有人都对他行“注目礼”。尽管戴着眼镜，彭昕的国防身体却毋庸置疑，但两年前，他却是一个跑100米都累的“胖娃儿”—身高1米73，体重105公斤。
花了8个多月，彭昕完成了一个几乎不可能的任务—瘦身40公斤，如今，跑马拉松、玩铁三，他已是一位运动达人，“健康和快乐是别人拿不走的，更重要的是，运动给我的改变，不仅仅是体重，而是学会了如何重新领悟生活。”
减掉40公斤，才知道自己多强大
看到彭昕以前的照片，你突然就明白“完全像换了一个人”是什么意思，“你看我身份证上的照片嘛，有时我都担心别人说这不是我的。”身份证上的彭昕，一张笑脸圆滚滚的，几乎找不到眼睛。
“下决心减肥，是因为体检出有三高了，才二十几岁，就三高，想想以后的人生该怎么办，突然觉得很恐怖。”胖了20多年的彭昕，就这样冷不丁地开始了跑步减肥。“我是完全没有体育天赋的，以前在学校读书时，跑100米都觉得累，体育课绝对是我人生一大挑战。”
开始减肥后，他跑完第一个400米时，曾无比感慨，随后，彭昕的训练里程悄悄在攀升:1000米、2000米、3000米，直到10000米。他的体重则配合地匀速下降。“除了运动以外，饮食上并没有特别克扣自己，就是少吃油腻的，以绿色蔬菜和水果为主。”
8个月减掉40公斤，夸张地说，几乎瘦掉了一个人。彭昕的小伙伴震惊了，动心地加入了他的减肥队伍。“他们跟着我跑步，最长的坚持了一周，最短的跑了一天就不来了。”如果说，减掉40公斤有什么秘密，“很简单，坚持，继续坚持。”
体能储备足够了，彭昕开始挑战半马、全马、铁人三项,“当你完成人生中第一个马拉松时，你才会明白自己有多强大，那种感觉，真的不是语言能表达出来的。”
跑步一小时，也是对心灵的修炼
跑步让彭昕的体型有了巨大变化，但更重要的是，这种迈步向前的历练，给了他一颗大心脏。“马拉松都做到了，还有什么做不到的，我想要自己有更多的改变。”有了跑马的经历后，彭昕开始对生活重新规划,给自己的职业开始了充电规划。“以前觉得每天抽两个小时出来看书，是多么不可思议的事，现在都做到了，而且坚持下来了。”彭昕的作息，可以用精准来形容：早上4点起床，看两个小时的书，然后出门跑步，大概7点20左右回到家洗澡，然后吃早饭、开车上班。
除了成为运动达人，彭昕还成为了证书达人，两年多的时间，“拿到了审计师资格证、注册内部审计师资格证、工程造价员等，现在还在学英语，以后可能还要考心理学方面的证。”
每天出门跑步，彭昕都在和自己“对话”：“那段空白时间，只有自己独处，也很容易想明白一些问题，比如，如何战胜恐惧、怯懦等，自己到底需要什么。”跑步，既是一种身体上的锻炼，也是精神上的修行。“通过这种持续的运动，精神上有所领悟，生活也就随之有了改变。”
重马第四次，希望刷新个人最佳
重庆对于彭昕，有特殊的意义，人生中第一次完成半程马拉松，就是在山城，当然，他第一次受伤，也是重马。
“第二次跑重马，当时信心很足，就穿了五指的赤足跑鞋，结果跑到18公里左右，难受得要死，膝盖、小腿都受伤了。”经历了那一次“悲惨”的重马，彭昕休息了好几个月。
“这回是我第四次参加，还是准备跑半程。”两个月前，彭昕就开始系统备战今年的重马，“平时虽然坚持在锻炼，但在强度和系统上没有要求自己，所以从今年1月份，开始了比较规律的备战。”早上的1小时跑步，固定为隔一天一次，“这周一三五周日，下一周就二四六，跑11公里。”
为了巩固核心肌肉，彭昕每天下午都去健身房训练。“一周健身6天，周末则会跑一次长距离，大概十五六公里。”
距离重马还有半个多月，彭昕说，自己的战略计划已经是加一点速度和强度了，“在自己体力接受的范围内，给自己一点压力吧，当然不能受伤了。”说起今年重马半程的目标，彭昕低调地透露，“刷新自己的个人最佳吧，不定高了，1小时50分！”
华西都市报记者陈甘露
摄影雷远东
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