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春夏运动，护好关节
春夏运动，护好关节
时下气候转暖，正是舒筋活骨的最佳时节。蛰伏了一冬的身体终于可以大显身手，很多人健身、爬山、郊游、旅行……忙得不亦乐乎。伸胳膊练腿的同时，很多人并没有注意，春天也是运动损伤的高发季。运动要“安全第一”，尤其要护好关节等重要部位。详细>>
养生操：护鼻操，守门户
鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那一起来做一做护鼻操吧。详细>>
塑造腰臀健康曲线
都说女人要有曲线美，那么，曲线美包括哪些方面？新西兰一项研究显示，完美的女人身材，应是腰臀比值为0.7，而且要具备6种曲线。某些意义上讲，细腰丰臀不仅是女性的美丽曲线，也是健康曲线。详细>>
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苹果吃不好也是会中毒的
苹果吃不好也是会中毒的
现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。详细>>
全谷杂粮：不止有助预防肥胖
“全谷”或“杂粮”已经成了时髦词汇，老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性，全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全谷杂粮的好处，你可能未必全知道。详细>>
当心！吃这6种食物1天胖2斤
第一类：高热量的食物；第二类：口味重的食物；第三类：过分精致的加工食品或速食；第四类：令人上瘾的的食物；第五类：热量及含量标识不清的食物；第六类：酒类。这六类食物因何会吃了就1天胖2斤？详细>>
10个妙招有助减肥
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。详细>>
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