跳桑巴舞是巴西人生活中必不可少的部分。汇集了欧洲人、非洲黑人和当地印第安土著人特点的桑巴舞激情奔放。舞者伴随着强烈的音乐节奏和鼓点，以腰部带动臀部剧烈抖动身体上半部分，双脚飞快移动、双臂前后左右摆动，身体不时旋转，曼妙的舞姿让人眼花缭乱。桑巴舞把音乐、艺术和体育有机地结合在一起，成为巴西一项大众的舞蹈兼体育运动。桑巴虽是舞蹈，但其运动量却不亚于踢足球。有研究者测算过，人在跳桑巴舞时，心跳可达到每分钟130次。在巴西，跳桑巴和踢足球一样，无需专业的设施，任何时候任何地点任何场地都可以，当然了，音乐播放机必不可少。
在多年前，日本北陆尖端科学技术大学的研究小组曾经研究发现，常跳桑巴舞对于提高人体的运动能力大有益处。研究报告指出，在18米“之字型障碍跑”测试中，“桑巴组”（经常跳桑巴舞的人），所用的时间比“非桑巴组”（不是经常跳桑巴舞的人）缩短了5%。而“蛙跳”的测试结果更加惊人，“桑巴组”的连续跳跃次数竟然提高到“非桑巴组”的两倍。
研究小组由此得出，常跳桑巴舞的确能够改善和增进人体的协调能力。罗纳尔迪尼奥就出生于桑巴舞世家，常常是边听桑巴舞曲边踢球。研究报告认为，事实证明桑巴舞提高了巴西球员的个人能力，桑巴舞正在成为巴西人走向胜利的“秘密武器”。
在巴西，足球与桑巴总是无法区分开。巴西的足球和桑巴举世闻名。巴西男足五夺世界杯桂冠，成为世界杯上夺冠最多的国家。桑巴舞是巴西的国舞，每年2月，巴西全国各地举行化装游行盛会，尤以里约热内卢的桑巴舞汇演出名，吸引了世界各地的百万游客。一位巴西专家说，可以这么说，不会踢足球，不会扭桑巴，就不是巴西人。巴西人强身健体最普及的就是足球和桑巴。没桑巴，无桑巴，不尽兴。
桑巴舞是巴西的民族舞蹈，是在葡萄牙和印第安音乐成分中加入了黑人音乐和舞蹈的内容，它以粗犷的动作、热烈奔放的旋律发泄本能的冲动，表达了人们向往自由、浪漫生活的渴望。桑巴舞所具有的浪漫色彩和个性特征在足球运动中得到了充分体现，因此人们称巴西足球为“桑巴足球”。
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