昨天，中国男篮继续在海埂训练基地进行高原集训，大多数队员已经开始逐渐适应在高原缺氧环境下的训练，不少球员还主动加练。主教练宫鲁鸣表示，会在之后的训练中逐渐加量，让队员们达到最好的体能储备状态。
“魔鬼”训练考验球员
男篮队员进驻海埂基地之后，一份“1万次投篮记录表”就在网络上传开了。据了解，这是宫鲁鸣给此次集训的男篮队员所制定的投篮任务，这份表格上写有明确的投篮要求，其中包括每天不少于100次的罚球，训练课上每天不少于100次的投篮，以及晚间投篮训练中每天不少于300次的投篮。表格设立的目标，是让每个队员在这三周的集训中，都争取达到一万次的投篮总数。
此外，训练计划同样也堪称“魔鬼”。球员们每天早晨7时10分起床，7时30分用早餐，9时整开始在球馆内进行基本功训练，上午训练时间为两个半小时；11时30分吃午餐，下午3时30分在户外田径场进行两个半小时的体能训练；晚6时开始用晚餐，晚8时全队回到馆内进行投篮专项训练，9时30分结束一整天的训练任务。
虽然训练计划如此，但昨日上午记者也看到，大部分球员为了完成投篮任务，在上午的训练结束之后，仍留在场地上进行投篮，一直到中午12点左右，球员们才陆续结束训练，到公寓楼下的餐厅吃午饭。
后期会逐渐加量
“我希望大家紧张起来，全神贯注地投入训练。”昨日已经是男篮“上山”的第6天，上午的训练结束之后，宫鲁鸣也针对性地做了两点总结，一是注意防守基本功；二是注意球场纪律。他也强调，经过几天的训练，球员的身体已经开始疲劳，因此在训练中，尤其是对抗性训练时要特别注意保护，“千万不要出现非战斗性减员。”
训练结束后，宫鲁鸣接受了本报记者的采访。对于有记者拍到球员训练中流鼻血的画面，他解释说跟高原反应没有联系，“是因为天气干燥导致的。”但他也表示，从平原来到高原，球员训练时的确感觉到比较累，“但这也是我们希望达到的效果。”
宫鲁鸣介绍，这周的训练仍会以上午抓技术动作，下午抓体能，晚上主练投篮的方式，“我们会根据大家的适应程度来逐渐加量，毕竟上高原是一个循序渐进的过程。”
记者了解到，由于昆明天气干燥，气温也比较高，加上男篮队员的训练比较辛苦，体力消耗大，海埂基地在饮食服务方面也做了针对性的应对，不仅有中药材熬制的牛尾汤，还准备了一些凉菜和凉面，同时也提供了大量新鲜水果和酸奶，而且餐厅一直开放至下午两点，以免有球员因为加练而错过午饭。
我来说两句排行榜