随着现代生活节奏越来越快，如何让身心放松成为了一个日渐时尚的话题，而瑜伽这种运动方式也越来越多的被人们所熟悉起来。从印度梵语而来的词汇，逐渐成为了人们耳熟能详的字眼。
瑜伽本意就是自我和梵的结合或者一致，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种梵我合一的瑜伽境界。曾经，在没有文字记载的时期，瑜伽是以言传身教的方式传承下来的，使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。
瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。
印度的瑜伽是传统的，最明显的特征是女人不能练习，随着社会的发展，女人们开始练习瑜伽，并逐渐成为了这项运动的主力人群，当然也存在诸如子宫变硬容易造成不孕这样的问题，因此此时对于印度瑜伽的改造就变得更为重要。到了释迦摩尼瑜伽，讲求的是僧团制的传授，这期间女人已经可以练习，而且在印度失传，这种模式仅存在于中国，存在了汉传佛教和藏传佛教之中。
到了现在，瑜伽已经演变为疗愈，很多培训师已经具备了医师的背景。疗愈也被称为治疗系，讲求生活方式与自然疗愈。通过饮食、睡眠、调息、瑜伽放松等方法针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，讲解永葆健康的瑜伽秘密。
通过身体的练习疗愈身心灵，瑜伽中通过三脉七轮来讲解，通过影响经络能量体来影响身体心灵，导引术和太极则通过中医的藏象和十二经络来解释。瑜伽的体式据说有84000种之多，这么多体式对身体肌肉的练习都不同。通过各种瑜伽体式对身体进行全方位搜索，找到身心的障碍或创伤在身体上的投射，从而在当下让心停顿在这儿，让呼吸进入，和创伤和障碍对话，以平和的心、容纳的心对待，而不是执著对抗，那些曾经被压抑的感情、情绪将会通过身体，内在的郁结将会得到纾解。
瑜伽虽然不能包治百病，但作为健身和保养身心灵的工具还是非常不错的，而这也是近年来瑜伽在中国越来越火的原因。健愈也正是这样一个机构，通过私人定制的方式帮助练习者调整身心灵，让人们更自如的生活和感知，从而达到健身强体的目的。
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