5月29日，挑战21天太极拳活动进入第九天，通过与挑战者们的聊天，记者惊喜地发现，改变正在他们身上慢慢发生。有的人说关节不响了，有的人说精力充沛了。三湘华声全媒体联合长沙市体育局主办、长沙市太极拳运动协会协办的这次挑战，主要目的是让挑战者学会科学健身，养成良好的生活习惯，而从大部分挑战者表示自己的生活习惯改善的表态看，我们的目标正在实现。
陈仪凤的关节不响了
邹泽群处的挑战者陈仪凤娇小、白净、斯文，但耍起拳来虎虎生风。陈仪凤告诉记者，因为工作忙，参加本次活动前她参与运动的机会很少，所以开始几天，她手脚僵硬，动一动关节就咔咔响，吓得她以为出什么事了。29日练完全后，记者问她关节是否还响，她摇了摇头， “其实那是很久没运动的结果，现在不响了，身体状态好很多了，感觉连眼睛也变得明亮了。”
同样关节得到改善的还有田利民处的挑战者陈康，早上练完拳后，问身旁的其他挑战者：“你们的膝盖还痛吗？我的不痛了。”说完还做了几个踢腿动作。而在第一天的时候，陈康蹲马步的时间持续不到3秒，做完简单的几个太极拳动作，就汗如雨下。
蒋铭涛起床提前了4个半小时
5月29日，烈士公园民俗村里，田利民老师正在教挑战者练拳，一名身材单薄的女性坐在旁边的椅凳上，时不时拿出手机对着练太极的挑战者们拍照。她是挑战者蒋铭涛的妻子，“我听到他说要来练太极拳的时候就很诧异，就他这一身懒筋，起早床肯定是第一个坎。”蒋铭涛的妻子起初不相信丈夫能够坚持，因为他平时都是晚上12点睡，第二天上午11点多才起床。但神奇的事情发生了，让蒋铭涛妻子没有想到的是，除了一天有事请假没来，老公坚持了下来。蒋铭涛透露，其实自己现在能够每天早上6点半起床，还多亏了妻子这个“人体闹钟”，每天6点半妻子就会贴心地叫他起床。“在这21天的时间里，我不仅想学太极拳，还想把睡懒觉的毛病改了。”
起床时间大幅度提前，不但没有让挑战者变成瞌睡虫，相反精神状态更好了，同是田利民处的挑战者蔡智告诉记者：“我以前是9点半起床，不早不晚，但一天的精神状态很糟糕。练习太极拳以后，虽然起得比平时早，但运动后精气神反而比以前好。”
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