北京时间7月20日，2014年第19届国际泳联跳水世界杯在上海月亮湾跳水池展开最后一个比赛日的争夺，在女子3米板决赛中，中国选手包揽冠亚军，其中施廷懋凭借着整套动作的稳定发挥，以383.40分首次问鼎大赛该项目冠军，何姿由于有一跳出现失误，以369.65分屈居第二。
在此前已经结束的7个项目中中国队表现出色，拿到了全部7枚金牌。女子3米板中国队派出何姿和施廷懋参赛，在昨天上午进行的预赛中，两人包揽前两名晋级，成绩是371.40分和360.95分，墨西哥的桑切斯以335.10分排名第三；稍后的半决赛，两位中国选手继续稳定发挥，再次以375.90分和365.15分包揽前二，但第三名变成了加拿大的阿贝尔，成绩是345.60分。
决赛两位中国选手五轮动作完全一样，第一轮难度系数3.0的405B(向内翻腾两周半屈体)，最后出场的何姿完成的更为出色，得到了76.50分排名首位；施廷懋发挥的也不错，得到了73.50分，与阿贝尔并列排名第二。
第二轮难度系数3.0的205B(向后翻腾两周半屈体)，何姿起跳高度很高，入水水花效果很好，得到了79.50分，以总分156.00分继续居首；施廷懋完成的也很干净，获得了76.50分，总分150.00分位列次席；加拿大的P-威尔以146.40分排在第四，阿贝尔以落后第三名2.40分排名第四。
第三轮难度系数3.0的305B(反身翻腾两周半屈体)，何姿发挥得不好，入水线条稍差，水花没控制住，仅得到66.00分，以总分222.00分跌至第二；施廷懋完成堪称完美，水花完全压住，得到了79.50分，她也以总分229.50分反超至首位；阿贝尔和队友P-威尔互换位置，分列第三和第四，成绩是211.50分和209.40分。
关键的第四轮，难度系数3.1的107B(向前翻腾三周半屈体)，施廷懋虽然完成的不错，但入水效果稍差，得到74.40分，以总分303.90分守住头名；何姿走板偏了，没有发挥到最好，仅得到66.65分，总分288.65分跌至第三；阿贝尔再升一位，以290.55分跃居次席。
最后一轮，难度系数3.0的5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，施廷懋发挥的可圈可点，得到了79.50分，以总分383.40分夺冠，这也是她在三大赛中首次问鼎该项目桂冠；何姿顶住压力，同样出色完成，获得81.00分，以总分369.65分反超至第二；阿贝尔以364.05分摘铜。（咖啡）
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