北京时间9月21日，2014年仁川亚运会游泳比赛进入到第一比赛日争夺，在6个项目中，除孙杨失去了200米自由泳冠军外，我国小将张雨涵拿到了女子400米自由泳金牌，毕易榕获得亚军；男子100米仰泳决赛中，徐嘉余不敌日本名将入江凌介；在女子100米蛙泳决赛中，我国小将史婧琳将自己的个人最好成绩提高了1秒，打破赛会纪录夺冠，另一名中国选手贺赟获得铜牌；在男子200米蝶泳比赛中，日本名将濑户大野轻松夺冠；在最后一场女子4x100米自由泳接力赛中，叶诗文领军的中国队击败日本队夺得冠军。
在女子400米自由泳决赛中，毕易榕后来居上，在赛程过半的时候紧紧地跟随着领先的日本选手，而之后她协同张雨涵一起牢牢占据了前两名！在最后的冲刺阶段，张雨涵反超毕易榕获得冠军，这名1995年出生，来自解放军的小将也非常开心地攥紧拳头笑了起来。在随后的采访环节，稚气未脱的张雨涵却非常老成，她认为自己还没有发挥到最佳的水准，可能是因为生病的原因，体力上感觉有些吃不消。
之后在男子100米仰泳决赛中，刚刚抢走孙杨冠军的荻野公介迎战我国小将徐嘉余，在之前的颁奖仪式中，荻野公介也下意识地活动着自己的关节藉此来保持身体的热度。而在这个项目中，日本名将入江凌介获得了全场观众的欢呼。徐嘉余在出发之后顺利地压制住了入江凌介，但在后半段比赛中入江凌介后劲十足拿到冠军，获得冠军之后入江凌介似乎也并不是非常兴奋。在赛后采访中，徐嘉余表示在后半程没有发挥出自己的实力，心理压力有一点大。在之后的女子400米自由泳颁奖典礼中，冬奥会冠军杨杨也出场。
之后举行了女子100米蛙泳决赛，我国选手史婧琳战胜日本选手渡部香生子获得冠军，而且她还创造了赛会纪录，获得胜利的史婧琳获胜之后也是长大了嘴巴，面对比自己个人最佳提高1秒的好成绩，她也显得非常兴奋，在之后的采访中，史婧琳也表示这个成绩也是自己预设的，冠军在之前还是想过。在男子200米蝶泳决赛中，日本选手统治了比赛，濑户大野获得了冠军。
今日决出的最后一项是女子4x100米自由泳接力决赛，叶诗文领军的中国女队出战，在第一棒中小叶子位居第二，而在第二棒沈铎成功反超，接下来中国队一路坦途获得冠军，最后一棒唐奕轻松领先对手抵达终点，获胜之后的中国女队也很友好地和对手握手、拥抱致意。赛后从中国队各位成员的表情来看，也是非常轻松的，而值得一提的是中国香港队最后时刻反超击败东道主韩国拿到了一枚宝贵的铜牌。（拉马库斯）
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