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“右手找球杆”训练法 帮你触球过程中保持转体

来源:搜狐体育 作者:《高尔夫周刊》

  我的“右手找球杆”训练法能够帮助你像巡回赛球员一样在触球过程中保持转体

  你主要依靠手臂力量挥杆。如果你感觉自己的触球力量不足,经常打短,说明你出现了这种问题。

  问题

  你在触球过程中没有保持转体,这导致你无法充分挤压球,在触球时发出清脆的声音,你在触球时的声音比较沉。出现这种问题的球手,往往上杆和下杆是没有问题的,但会在触球过程中减速,在通过击打区时仅仅是挥臂,而没有保持转体。在触球过程中使你的整个右侧身体前移,有助于在球位前方削起一块合适的草皮断片,制造出合适的旋转和击球距离,使球靠近目标。

  针对它的训练法

  只想着“在触球过程中保持转体”,并不能教会你如何在触球过程中使身体正确释放,你可以尝试一下下面的训练法。它将使你找到正确转体的感觉,在通过击打区时做出有力的挥杆,像职业球员一样挤压球。

  步骤1:使用中铁杆,不使用球,做出标准站位动作。

  步骤2:其他部位不动,手臂和球杆沿着目标方向线延伸。你需要使杆身和前臂尽量保持水平,球杆趾部指向天空。

  步骤3:左臂和球杆不动,右手去握杆。我会告诉学员们:“用右手找球杆!”注意看,要想用右手去握杆,你的重心一定会前移,下肢一定会向前转动。如果你像以往那样只是做出挥臂动作,右手就无法碰到球杆。把该训练法重复几次,体会在触球过程中正确转体的感觉,然后打几个球。

 
sports.sohu.com true 搜狐体育 http://sports.sohu.com/20140930/n404784454.shtml report 1039 我的“右手找球杆”训练法能够帮助你像巡回赛球员一样在触球过程中保持转体你主要依靠手臂力量挥杆。如果你感觉自己的触球力量不足,经常打短,说明你出现了这种问题。问题
(责任编辑:带鱼)

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