随着现代生活的节奏越来越快，许多都市人把慢跑当成了一种舒缓生活压力的方式，每天晚饭后，进行一段时间的慢跑，既锻炼了身体又释放了心情。
今年8月5日，在杭州环城北路建国路口地铁工地附近一位夜跑者被持刀抢劫，因为反抗发生冲突，最终身体多处被劫匪刺伤，至今让不少“夜跑族”心有余悸。虽然劫匪最终被抓获，但也让喜欢夜跑的年轻人们，对原本空气好又安静的经典夜跑线路望而生畏。想跑步锻炼，但又担心人身安全，怎么办？
如今，一个新兴群体“陪跑族”，正在悄然兴起，拥有一身肌肉的年轻小伙，按小时来收费，在跑步的过程中为你进行一些跑步方式的指导外，也充当起临时的“护花使者”。据《台州晚报》报道，浙江一位小伙子每天陪人跑步，一个月收入3000元，昆明是否有这样的“陪跑族”呢？都市时报记者为此专门做了调查。
目的 只想找人跑步
顺便补贴生活
记者首选通过淘宝网查阅了昆明的陪跑服务，找到一位昆明理工大学呈贡校区的陪跑人员，网页上价格为每小时10元，在淘宝上的陪跑价格属于偏低，同时网页上放有这位陪跑员的个人照片，看得出来，是一位身材健硕的小伙子。
根据网页上留的电话，记者联系上了这位叫马晨的陪跑人员。25岁的他是昆明理工大学的在读研究生，平时喜欢跑步，每天跑量大概在5-10公里左右。说起为什么想起做陪跑员时，马晨说：“我是东北人，刚来昆明不久，跑步是一件很孤独的事，如果没人陪伴就很容易会放弃，而我在这边朋友不多，就想通过这种方式找到几个志同道合的朋友，一起跑步。我也是受了那则新闻的启发，反正发个信息在淘宝上也不麻烦，如果真能通过这样的方式赚点钱，补贴一下平时的生活费用就更好了。”
谈起有没有人通过这样的方式找他陪跑时，马晨无奈地表示，“至今为止都没有”。他说：“淘宝上的这则交易也就上架了一个多月，可能因为我在的地方太偏僻。”
至于能否通过这样的方式赚钱，马晨表示很难。“其实我也只想找人一起跑步而已，因为之前在老家和朋友一起跑惯了，一个人跑步有些不习惯，如果真有人一起做个跑伴，收不收费都无所谓了。”
体验 陪跑出示证件
打消安全疑虑
记者通过本地的一个跑步论坛查阅到一位有陪跑经历的陈先生。据介绍他是一位健身教练，有过陪跑经历，陪跑范围在滇池路附近，价格为每小时20元，记者以初跑者的身份联系了这位陈先生，确定了陪跑时间和地点。
晚八点，记者如约来到海埂基地运动场，陈先生已经到了，紧身运动衫让他的肌肉十分突出。他先向记者出示了身份证和在昆明某健身馆的教练证，告诉记者，如果不放心，可以拍照或者发给朋友，“这样做是为了让被陪跑人放心，特别是女性或是要在户外跑步时很有必要。像你这样既是男性又是在运动场跑步，大家就相对放心一些。”
然后他对记者的跑步经历和跑步的目的做了一些了解，他说：“了解被陪跑人员的情况可以针对性地安排跑步计划，这其实也是我们在健身房工作的经验，同时也是对被陪跑人员的安全负责，过大的运动量会对人的身体造成一些伤害。”
陈先生先带记者做了一些热身运动后，开始围着操场跑起来，他告诉记者，跑前的热身运动是很有必要的，这样可以让肌肉先活动开来，避免跑起来肌肉拉伤。
边跑，他还不时对记者做出指导，“呼吸深一些，步子大一些，头抬起来，腰挺起来……”
陈先生告诉记者，许多人对跑步了解不多，以为就是简单的运动，其实跑步有很多讲究，包括跑前的热身和跑后的拉伸，跑步时呼吸的调整都要注意，同时，你的目的是通过跑步锻炼身体还是要通过跑步瘦身、或是参加比赛都有不同的训练方法。
调查 陪跑月入三千
在昆明不可能
陈先生告诉记者，他做陪跑缘于巧合，他本身是一个跑步爱好者，家住滇池路附近，每天晚上都习惯在家附近跑一会儿。在健身房带的学员中，有两个女学员正好住在附近、喜欢跑步，有一次聊起天来，她们就说：“干脆你就晚上带我们一起跑跑吧，大家比较熟悉也放心”，这样陈先生就有了两个学员跟跑。
“后来我上网一查，在外地还真有专门陪人跑步的职业，我也就在论坛和朋友圈上发了帖子，到现在为止我大概有五六个客户，可能出于安全的考虑，只有一两个是论坛上联系的，其余的都是朋友圈上介绍来的。”陈先生说。
说到收费，陈先生也表示，陪跑员不好做，“因为我有健身教练的身份，客户一般都比较相信我的专业，所以收费一小时20元已经算贵的了，可这和我在健身房当私教一小时一百多元来比实在太少，我到现在做陪跑员差不多两个月，有些熟悉的朋友也不太好意思收费，总的也就大概有六七百元的收入，想通过陪跑一个月赚三千，我觉得在昆明目前还不太可能。”陈先生说。
不过陈先生也表示，自己本身也就有这个爱好，所以能帮助一些初入门的跑者学习跑步也很高兴，陈先生说：“平时也有自己的正常收入，所以也就无所谓了，如果真把这个当职业，我估计还不太现实。”
客户 出于安全考虑
寻找护花使者
次日，记者联系上了陈先生的一位客户——在广告公司上班的史小姐。她告诉记者，找人陪跑主要出于安全考虑，其次是看中陈先生的专业指导。
史小姐说：“我平时晚饭后都习惯沿着家附近的盘龙江跑一下，这里环境好，空气也好，但是随着天气转冷，天黑得越来越早，出来锻炼的人也越来越少了，特别是看了前段时间跑步被抢的新闻，一个人跑步总是感觉怕怕的，所以我就觉得找个陪跑还是很有必要的，起码有人可以照应一下。”
史小姐也表示，有专业人士指导，提高很快。以前自己随意跑，跑累了就不再坚持，但自从请陈先生陪跑后，“我现在跑前会热身，跑后会拉伸。因为我是想通过跑步来减肥，所以陈先生每次带我锻炼都必须达到一小时，就算有时候跑不动了，也通过跑走结合来达到训练时间，效果很好。”
对于收费，史小姐觉得每小时20元不算贵，“我一般一周请他陪跑一次，一个月下来还不到一百元，比去健身房要便宜得多。”史小姐还告诉记者，她心目中理想的陪跑人员，首先应该能让她感到放心，能起到“护花使者”的作用；其次是具有一定的跑步经验，能对她进行一些指导，“当然，大家毕竟只是因为跑步联系在一起的，希望陪跑的时候就只是针对跑步这件事来讨论，不要来打听我的工作、收入、年龄等一些个人隐私。”史小姐最后说。
我来说两句排行榜