编者按：斯诺克“冠中冠”结束后，“火箭”奥沙利文再度为欧洲体育撰写博客回顾两个月来的心路历程，自爆上海大师赛期间状态低迷后戒除烟瘾并规律饮食，在考文垂夺冠的心路历程。
文 / Ronnie O'Sullivan
我生命中最重要的战斗不是面对斯诺克赛场上的对手，而是确保自己没有增重。我与大家对食物的热爱别无二致，但坐下来舒服地饱餐一顿会给你带来麻烦。我不想让大家觉得一切对我而言都很轻松。我需要和大家一样面对内心的恶魔。对我来说，烟、巧克力和软饮料都成瘾难戒。
我记得8周前在上海坐在酒店自己的房间里每天抽二三十根烟。我在首轮3比5输给阿兰·麦克马努斯，感觉并不好。我每晚都吃Mars巧克力棒、士力架和其他巧克力，一听可乐，一个令人不悦的状况出现了：我的大腿在摩擦。
我一直非常容易增重，但这是一种可怕的感觉。我环视其他斯诺克球员，觉得自己必须要采取行动了。他们中很多人看起来都有点疲惫，这可能来自于不断的旅行和比赛，但同样饮食、生活方式和身体状况也是有影响的。
除了绕着球台来回走，作为一名斯诺克球员你可能有大量时间坐在椅子上。这是我想要的生活吗？显然不。我们生活在肥胖像瘟疫一样传播的文化中。当你看到某些超重的人时你会意识到这是一种病。饮食可以像任何毒品一样成瘾。真心愁死人了。
你可以成为一个牺牲品，或者拒绝成为那种文化的一部分。我对自己的身体和精神状况感到非常不满。我觉得自己在抑郁，并且到了做出改变的时候了。我知道很多人都在挣扎于工作和找乐子为灵魂填补空缺之间。但你必须要挑战自己。我建议大家读这篇博文然后出去做些锻炼。
没什么感觉能与锻炼身体相媲美。不要做得过分，但你要知道这对于你享受完整的绳命是大有裨益的。与吃巧克力棒然后胖一圈相比，现在对我来说跑步、去健身房和越野比赛就是乐趣，或者其他任何能让我出去呼吸新鲜空气的比赛。
我就想跑的越快越好，为了做到这一点，我需要稳定的生活。我放弃了参加每一个比赛，所以生活和工作的平衡好了许多。这是一个重要的决定，但是我并不为此后悔。
我崇拜很多像斯图尔特·宾汉姆、马克·塞尔比和尼尔·罗伯逊这样的选手，他们也许可以不为任何报偿打球，只是打啊打啊打……拥有这些球员，斯诺克妥妥的，并且在内心深处我知道，尽可能打更多的比赛对你有益，因为这让你变得更加强大。但我与之权衡了能让自己内心充实的嗜好，如果我的精神是健康的，身体也应该是。
从上海的那天以后，我彻底改变了自己的饮食，并且再度戒烟。我现在为每天自己吃的东西写饮食日记。吃下去的东西事无巨细都记录在案。这让我不再吃垃圾食品，因为我不想在那上面写下任何糟糕的东西。我知道这有点奇怪，但不论如何这还是有用的。
我把英式早餐（通常是一堆油炸的东西，译注）换成鳕鱼和煎蛋，我把所有中式、印度式的外卖都换成了鲭鱼、蔬菜和地瓜。我把巧克力都换成了水果和酸奶。一开始还挺难的，对于巧克力和薯条我仍然有渴望。最开始的两三个月真心是个挑战，然后慢慢的这种“馋”消失了。
我现在每天跑4~8英里，跑过各种各样的地形地貌。然后到达斯诺克俱乐部训练三小时。训练结束后我到健身房进行这一天的第二次锻炼，我并不每天都去，但大概每周去两三次。这种锻炼用作积极恢复，它给跑步过后的肌肉一个放松，但同时也让身体变得强壮和健康。保持好身材感觉棒极了。这是我“款待”自己的方式，这也是我滋养灵魂的方式。
有些人喜欢烹调，有些人喜欢集邮，还有些人喜欢象棋，还有的喜欢垂钓。我喜欢跑步和健身。
我的目标：成为40岁以上最伟大的球员
明年我就40了。时间都去哪儿了？我并不老，但当然我也不再年轻。
斯诺克是很好的谋生方式，但我必须牢记在心的是，这只是给了我的生活更多的选择——像样的生活方式以及给孩子们正确的抚养。这给了我的生活一个方向。我在休息一年后（2012/13赛季）才意识到，我需要斯诺克给我的生活带来的方向。
我曾经面临变懒的危险，并且决定我必须再度开始打球。幸运的是，我回到赛场那年再度夺得世界冠军。但我觉得下次绝对不会这么侥幸了。我觉得大家所有人对生活的态度都改变了，但我需要不断告诉自己，让自己明白什么才是正确的行动方针。达到正确的平衡是永远的挑战。
我知道，我的健康和幸福是生活的全部。我就是抱定了这样的信念。直到我坐在上海的房间抽烟并且咳嗽的像个老人，我才知道自己的生活处在危险和失控的边缘，我才知道自己必须行动起来。
我们都可以从阿里·卡特卓越的生活态度中学到一课
看到阿里回到赛场真是太棒了。当我第一次听到他要与癌症抗争时，我憋了一肚子气。他在健康问题上遭遇的全是厄运。但这也展示了他优秀的品性，在赛场上他是个充满斗志的对手，他把这种品格用在了对抗癌症的斗争中。
“冠中冠”他出场时受到经久不息的掌声，大家都和他站在一起。我重温生命中最重要东西的是什么。我希望大家能够允许他保持低调，让健康状况回到100%。我知道这很难，大家希望得知他经历这一切的故事。但希望他能够让身体与精神同时再度强大起来。
他需要照顾好自己，其他的会顺其自然。
卫冕“冠中冠”我必须要做到最好
我在考文垂度过了多么难忘的一周！
考虑到我在中国度过了9天，并且回来在考文垂出战只有4天的时间，我的准备状况并不理想。虽然如此，这是美好的一周。打进四强后，我觉得自己来到了比赛的关键时刻。这是我需要寻找的另一个东西——只能在大赛收官期间才能找到的东西。
并不总能找到，但内心深处我知道要赢得当今任何比赛你必须要拿出特别优异的表现。我在半决赛中与丁俊晖打得很扎实，他让我下了苦工，从4比4开始结束比赛的过程令人满意。我在最后两局中打出了两个很高的单杆，以强大的风格结束一场比赛总是很开心。
贾德（特鲁姆普）可能是在决赛前所有球员中打得最好的一个，所以我知道自己必须状态顶尖。我参与了一场伟大的比赛。我们单杆得分都很高，都打出了高质量的安全球，都打出了极高水准。能够再次以两杆高分结束比赛太棒了。我曾经以8比3领先，但在一个长局制的比赛中领先这么多并非易事，你的对手没什么输不起的。通常会发生的就是：他们开始不顾一切地尝试各种进攻，让比分看起来不丢人。经过了这一切，我非常满意最后以最好的方式打完了比赛。
我曾经2比8落后斯蒂芬·亨德利和约翰·希金斯，两次都连追六局打成8比8平。我知道这一切会发生的很快，比赛结束前一切都还说不定。
我很高兴能够在这个赛季很快就夺得一个冠军，并且继续期待赛季的剩余部分。不管有没有在考文垂夺冠我都很期待。这是我喜欢的运动，夺冠是美好的额外收获。这是对待生活与斯诺克最好的态度。
（编译/狸猫）
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