> 高尔夫教学 > 入门基础
NBA | CBA | 中超 | 亚冠 | 足球 | 综合

如何打好高尔夫马拉松?教练教你注意三个方面

来源:搜狐体育

  对于普通高球爱好者而言,打完一个18洞场往往要4个多小时,接连两三个场,已经疲惫不堪。不过,随着近年来“速度高尔夫”渐趋流行,球手都在追求成绩的同时以尽量短的时间打完比赛。那么,如何才能打好马拉松式的高尔夫赛?观澜湖集团执行董事、大师级教练罗志显将为您讲解此中秘诀。

  技 术

  “从高球技术的角度讲,连续打多个球场,要求球手有稳定的水平。”罗志显表示,这意味着球手要打得一手好短杆,比赛过程中不能有太多的推杆。“而且节奏感要强,脑海里一定要有打球的节奏意识,毕竟这是耗时耗体力的一种打球方式。”

  罗志贤认为,基本上要保持3分钟打一个洞的节奏,要平均分配好体力,切忌前期过猛而导致后继乏力,影响整体成绩。“别忘了,每个洞之间的移动速度要快。”

  装 备

  “带上最喜欢的球杆。”罗志显建议,在打高尔夫马拉松的过程中,对球杆的选择不要贪多贪全,而是要选择最熟手、最喜欢的球杆,“因为追求速度,没那么多时间留给球手选择和判断。”

  在穿戴方面,手套要多备几套,球鞋要舒适。“最好不要穿新鞋。”此外,选择最熟悉自己的球童,将会在比赛过程中给出合适的建议,也省去磨合的时间。

  饮 食

  短时间内打遍多个球场,对体力消耗非常大。“一定要及时补充水分。”罗志贤建议,比赛过程的食物要能够“吃起来方便、易消化并且能补充大量的水分”,比如香蕉等水果以及碳水化合物。“比赛前3天,身心都要做好准备,保证充足的休息,不喝酒,不熬夜,让身体进入一种渴望比赛的兴奋状态,到了赛场才能有更好的表现。”(中国体育报)

sports.sohu.com true 搜狐体育 http://sports.sohu.com/20141208/n406769373.shtml report 836 对于普通高球爱好者而言,打完一个18洞场往往要4个多小时,接连两三个场,已经疲惫不堪。不过,随着近年来“速度高尔夫”渐趋流行,球手都在追求成绩的同时以尽量短的时
(责任编辑:带鱼)

我要发布

  • 热点视频
  • 影视剧
  • 综艺
  • 原创
锦绣缘

同步热播-锦绣缘

主演:黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
神雕侠侣

大结局-神雕侠侣

主演:陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
封神英雄榜

同步热播-封神英雄榜

主演:陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓

六颗子弹

主演:尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
龙虎少年队2

龙虎少年队2

主演:艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔

《奔跑吧兄弟》

baby14岁写真曝光

《我看你有戏》

李冰冰向成龙撒娇争宠

《明星同乐会》

李湘遭闺蜜曝光旧爱

《非你莫属》

美女模特教老板走秀

《一站到底》

曝搬砖男神奇葩择偶观

搜狐视频娱乐播报

柳岩被迫成赚钱工具

大鹏嘚吧嘚

大屁小P虐心恋

匆匆那年第16集

匆匆那年大结局

隐秘而伟大第二季

乔杉遭粉丝骚扰

The Kelly Show

男闺蜜的尴尬初夜

我来说两句排行榜

客服热线:86-10-58511234

客服邮箱:kf@vip.sohu.com