三月不减肥，四月徒伤悲

　　马上就要进入3月份了，天气也渐渐地回暖，厚厚的棉衣已经不能再为我们遮挡我们的脂肪，所以，爱美的大家，3月，一定要动起来。

　　上班族我建议大家一周至少运动3次，每次运动时间不得少于1小时，运动强度要达到中等强度，这个说的中等强度通俗的来说，至少运动的时候要达到出汗的效果！

　　学生，我建议大家如果有精力的话可以选择去健身房，大家正是青春期最美的年华，一定要用最强壮的体魄来给自己的青春增添光彩。

　　对于老人来说更要运动，建议老年一族要找好自己的伙伴，运动起来！！

　　希望大家都能够健康，快乐。