右肩放松上杆顶点以右臂支撑塑造世界最佳上杆

正文
我来说两句(人参与)

扫描到手机

关闭

2015-05-07 10:45:40

来源：搜狐体育作者：高尔夫杂志

　　右肩放松，在上杆顶点以右臂支撑球杆

　　完美的上杆是什么样子的？请看下图。我摆出了上杆顶点姿势，但我手中不是握着球杆，而是托着地球，就像古希腊神话中的阿特拉斯一样。阿特拉斯的动作是完美的上杆顶点姿势，因为它使得你的右臂处于支撑重物的最有力的位置。注意看，我的右前臂与地面垂直。如果你在上杆顶点做不到这一点，你在下杆时的挥杆轨迹和杆面角度就会出现问题。

　　摆脱错误动作

　　为了在上杆顶点使右前臂与地面垂直，你的右肩需要具备足够的灵活性。下面的测试能够让你了解自己的右肩是否具备这样的能力。大多数周末球手都无法通过这个测试。没关系，你可以访问mytpi.com/golfmag，观看教学文章和视频，学习如何提高右肩灵活性。花一点儿时间练习，你就能够像神一样挥杆了！

　　右肩灵活性测试

　　1．摆出5号铁杆击球站位，右臂向侧面平伸，然后右肘弯曲90度（见下左图）。

　　2．右上臂缓慢向上、向后转动。在站姿保持不变、背部保持平直的前提下，转动幅度越大越好（见下右图）。当你的右肩无法进一步转动、感觉疼痛或不舒服时停止。

　　通过：你可以使右前臂转至脊柱后方。

　　失败：你做不到。