“对我来说，跑步不仅仅是一个爱好，更是自我突破的过程。”
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分享的快乐
在美国畅销书《跑步圣经》中，乔治•希恩博士讲述了他中年的运动经验以及在跑步过程中悟出的人生哲学。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。如果一个人找到了适合他的运动方式，那么就在探索自身的道路上前进了一大步。
对于杨建国来说，跑步也不仅仅是一个爱好，虽然当初开始跑步时，是为了锻炼身体，但是现在杨建国却在跑步中不断挑战自己，完成自己的既定目标。
“最初开始跑步的时候，完全没有想到自己会成为今天的样子。现在我不仅坚持跑步，还把自己的跑步经验与爱好者分享，是种特别的体验。”杨建国说，他会根据不同的比赛，制定不同的跑步计划，这样更能够提高成绩。
能够在跑步的过程中认识那么多朋友，也是杨建国爱上跑步的重要原因。“跑步之后，我们的这个小群体也是我很大的收获，大家因为跑步变得乐观积极，互相分享跑步的经验，并且把学习到的知识互相传递、分享，是个非常快乐的过程。”
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跑步是与自我的对话
虽然跑步可以结伴而行，但是归根结底跑步还是一个还是一项自己完成的运动，用杨建国的话来说，跑步是一个与自我对话的过程，每次跑步都会在大脑中进行自我交流。“在跑步的过程中，我的大脑处于放空的状态，什么都不想，可以说是一种忘我的状态，在这个状态中能够想通一些事，放下一件事，释放平时工作和生活的压力。”
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但是，相比于普通的健身活动，如果参加专业的马拉松比赛，跑步就会变成一个通过的过程。没有跑过马拉松的人，可能永远不知道马拉松会带给身体多大的负荷。虽然已经参加过多次马拉松比赛，但是每次参加完马拉松还是让他感到身体上的压力。“当跑完马拉松之后，巨大的痛苦会让我问自己，为什么要做这件事？为什么要折磨自己呢？但是，有趣的是，跑完一个月之后，又在期待下一次的比赛，可能这就是跑步的魅力吧，让人难以割舍。”
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属于跑步者的“户外婚礼”
虽然跑步是一个自我提升的过程，但是几乎所有的“跑步迷”都因为跑步使得性格变得乐观开朗，爱结交朋友，还有一些单身的小伙伴，因为共同的爱好—跑步而走到了一起。“跑步能够轻松拉近彼此的距离，两个本来陌生的人会变得更有话题可聊。”
更有趣的是，因为跑友圈里的两个人终成眷属，杨建国还特别策划了独一无二的户外婚礼。把结婚地点选在两人都喜欢的跑步场所，是非常有意义的事情。
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