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北京时间7月29日，近日杜海涛靠着跑步减肥20斤，摇身一变成为型男的消息火遍了网络。近几年随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人对于自己的身材和健康度非常重视，减肥的方法也层出不穷，这其中也不乏奇葩减肥法，比如英国科学家研究出来的“恐怖片减肥法”，看90分钟相当于跑步半小时。英国科学家还根据功效推荐出了10部减肥效果最好的恐怖片，供大众选择。
不知道您是否喜欢观看恐怖片，但伴随着影片情节的不断推进，大汗淋漓、失声尖叫的过程中，您的脂肪也在逐渐消失！英国科学家研究发现，坐在沙发上观看恐怖片也能燃烧热量，起到瘦身的功效，且片子越恐怖，热量消耗越多。
伦敦西敏大学以10个人从事实验，让他们观看经典恐怖片，同时监测受试者的心跳率、氧气摄取与二氧化碳排放量，计算他们体内消耗的能量。结果发现，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一，若以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达到了113卡路里，效果和步行30分钟相同。恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多。
谈到“恐怖片减肥法”的科学依据，英国科学家表示，看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。原来，使人血脉贲张、心跳加速的恐怖片，让人心跳加快，全身血流也随之加快，体内肾上腺素水平也同时上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在恐怖片作用下表现为恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。
根据被试者实际消耗的热量平均数，科学家还列出了出减肥效果最好的十部恐怖片供大众参考。这份榜单中雄踞榜首的是1980年上映的美国电影《闪灵》，它可以让观看者消耗184卡路里，排名第二的是《大白鲨》，可以消耗161卡路里，《驱魔人》以158卡路里的热量消耗排名第三，《异形》（152卡路里）、《电锯惊魂》（133卡路里）、《半夜鬼上床》（118卡路里）、《灵动：鬼影实录》（111卡路里）、《女巫布莱尔》（105卡路里）、《德州电锯杀人狂》（107卡路里）和《死亡录像》（101卡路里）分列第4到第10位。
（Alse）
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