力帆外援铁卫赴港治疗 防线漏洞亟待王宝山补齐

　　记者 赵映骥 实习生 崇云丰 摄影 李一鸣

　　昨天下午，重庆力帆队在洋河训练基地内开始了中超第二次休赛期的备战。尽管此前接连的一周双赛让球员们很疲劳，可是力帆主帅王宝山没有“心慈手软”，收队当天就安排了体能恢复训练和拉伸训练。

　　随后几天还将给球员们身体和头脑的全方位“大补”——久违的力量课将再次开启，在做最后9轮心理辅导的同时，再次强化球队的技战术和整体打法。

　　先练体能

　　刚收队就顶着烈日开练

　　昨天是力帆第二次休赛期收队的日子，考虑到下半赛季还有9场恶战要打，昨天球员们一归队，力帆主帅王宝山就安排了下午五点开练，于是经过了两天半休整的力帆队员们，顶着烈日开始了训练。

　　由于昨天是本周的首次训练，因此训练内容多由恢复训练为主。在体能教练杨德欣的带领下，球员们以慢跑运动作为热身，随后球队分成了两组：一组踩着橡胶球单脚前行做平衡训练；另一组则躺在瑜伽垫上，进行卧地的牵引、拉伸肌肉训练，每组的训练时间为15分钟，15分钟后交换。

　　虽然训练的量不大，但是昨天重庆的天气很热，室外温度超过了35 ，所以训练中球员们都是挥汗如雨，刚利用休赛期给自己右臂文了一只大象的队长王栋，更是直接挽起了袖子训练，避免流汗引起新文身不适。

　　后练力量

　　一听上器械众将“吓坏了”

　　昨天的恢复训练一结束，力帆主帅王宝山就让翻译小王告诉外援们一个“坏消息”：“明天开始上力量！”一听到要上器械练力量，不少力帆球员马上讨论了起来：“哎哟，又要上量了”“哈哈，知道怕了吧。”

　　一般力量训练是球队赛季初和赛季中才安排的训练，力帆为何这次在下半赛季中段也上力量？王宝山解释说完全是为了给球队补课：“前段时间一周双赛太频繁，身体消耗大，现在体能恢复了一点之后，流失的力量也要补充回来了。”

　　也许是为了在力量课之前减轻体重，减少做动作的压力，昨天训练结束后张晓彬、范培培、隋维杰三人结伴自发跑圈，看到这一幕王宝山也忍不住开起了玩笑：“肯定是假期胡吃海喝去了，听说要上力量课，赶紧先跑跑圈减减重。”

　　再练战术

　　王宝山对防守很不满意

　　通过力量训练强化了身体之后，力帆主帅王宝山结合此前与上海申花、上海上港比赛中暴露的防守问题，也安排了专门的技战术训练课，给球员们脑补一下。

　　提起球队最近暴露的问题，王宝山就气不打一处来：“打申花和上港输都是正常的，可输球的过程让我很不满意，别人一打一个准，防线形同虚设，这说明我们的防守又出问题了。”既然防守有问题，自然要对症下药，王宝山透露：“下周开始我的重点将是位置技术的强化训练，以及整体打法的打磨，在这些训练的基础之上，才是与贵州人和的针对性训练。”

　　中超最后9轮的竞争很激烈，必要的心理按摩也成了王宝山的工作重点：“整体实力来说，谁在我们之下？我们作为升班马要摆正位置，所以最近一直在强调心理，说实话贵州人和之前打得不好是内部的管理、打法和心气出了问题，现在他们处于上升期，我们主场不能大意。”

　　两大伤员暂缓归队

　　昨天的训练当中，记者并未发现莱伊尔、刘卫东这两位因伤病缺席了上场比赛的球员，难道是伤情有反复？当然不是。

　　据王宝山介绍，莱伊尔是前往了香港接受治疗：“虽然在理疗方面，球队现有的水平也不错，可考虑到环境因素，莱伊尔还是去了香港康复，我相信他能赶上下场中超联赛。”

　　刘卫东的情况则相对稳定，他昨天告诉记者：“本来我今天就准备归队了，可是医院说今天不能跑步，所以银伯（力帆队医）让我晚一天出院，再巩固治疗一天。”